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备孕人群注意：除了叶酸，还需要补充维生素D
妊娠前3个月，每天补充一定量的叶酸，可有效预防胎儿畸形、神经管畸形等问题，防止妊娠不良结果。补充足够的叶酸，可以控制孕妇的一些遗传功能障碍，避免早产。
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备孕期如何补充维生素D？
最简单最实惠的补充维生素D的方法——晒太阳， 在阳光下可以补充70-90%的维生素D，这也是最简单的、最便宜的补充效果更好。但是现在是夏天，长期暴露在阳光下，可能会导致晒伤、中暑脱水。可以适当调整，傍晚或早上晒太阳。
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孕妇什么时候需要补铁
孕妇贫血是由体内铁不能满足身体的需要引起的。首先，我们应该明白，补充血液是为了补充铁。铁对孕妇的身体和胎儿的生长发育尤为重要。
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孕期铁需求及补充形式
孕期铁需求及补充形式。日常饮食摄入不足的准妈妈可以通过补充剂补充所需的铁。如有贫血，必须及时用铁治疗，尽快纠正贫血。
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孕期如何预防贫血
孕期贫血管理的关键在于早期预防，早期诊断和治疗贫血。缺铁性贫血应从药物和饮食两个方面进行干预，药物治疗主要是使用铁，铁的效果差别不大，区别在于含量和吸收率，根据医生的建议，因为铁确实有味道，吃反应问题后，想办法提高他们的依从性。
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孕期贫血危害大
如果孕期贫血，会导致孕妇面色苍白.易疲乏.感觉虚弱，更严重的是，如果贫血，对婴儿来说，氧气和营养可能不够，婴儿可能体重太低.发育有限。
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