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盘点钙元素的营养“好伙伴”们

俗话说:一个好汉三个帮,虽然许多宝妈已经意识到,为宝宝补充钙的重要性,但如果宝宝吃的钙,不能促进钙吸收的营养物质,补充钙的效果将大大降低。那么,钙背后的“好伙伴”们有哪些呢?

宝宝味蕾发育的几大影响因素 

据专家介绍,出生第二天的宝宝,就有了味觉能力;不同的口味,可以在一个月内区分,如香味、甜味和柠檬汁;4-5个月后,宝宝对食物的轻微变化非常敏感;6到1岁宝宝的味觉发展是最有效的。

8月宝宝吃得好,以后会更健康 

决定为8个月大的宝宝提供食物,可能是一个挑战。你不想提供他还没有准备好接受的食物,但你想给他营养,你想让他喜欢营养丰富的食物。此外,当你给你的宝宝吃新食物时,可能会担心过敏。事实上,一个8个月大的宝宝,应该能够享受各种各样的食物。但需要提醒的是,每个孩子的发展都是不同的,在考虑喂养宝宝食物之前,我们应该了解他咀嚼和消化能力的发展。

盘点钙元素的营养“好伙伴”们

俗话说:一个好汉三个帮,虽然许多宝妈已经意识到,为宝宝补充钙的重要性,但如果宝宝吃的钙,不能促进钙吸收的营养物质,补充钙的效果将大大降低。那么,钙背后的“好伙伴”们有哪些呢?

宝宝味蕾发育的几大影响因素 

据专家介绍,出生第二天的宝宝,就有了味觉能力;不同的口味,可以在一个月内区分,如香味、甜味和柠檬汁;4-5个月后,宝宝对食物的轻微变化非常敏感;6到1岁宝宝的味觉发展是最有效的。

8月宝宝吃得好,以后会更健康 

决定为8个月大的宝宝提供食物,可能是一个挑战。你不想提供他还没有准备好接受的食物,但你想给他营养,你想让他喜欢营养丰富的食物。此外,当你给你的宝宝吃新食物时,可能会担心过敏。事实上,一个8个月大的宝宝,应该能够享受各种各样的食物。但需要提醒的是,每个孩子的发展都是不同的,在考虑喂养宝宝食物之前,我们应该了解他咀嚼和消化能力的发展。

莱思纽卡小课堂 | 饮食防护提升宝宝免疫力,今天就讲宝宝健康的小铁磁儿!

关爱妇儿营养健康公益项目在京启动

莱思纽卡携手国际健康产业博览会,洞察国际营养健康新动态

营养膳食助力宝宝健康

NUTRITIOUS DIET HELPS BABY'S HEALTH


肉蛋奶豆

每日220克左右的鱼、禽、蛋、肉类;

每日400~500毫升牛奶;

每日相当于25克干大豆的豆制品;

每日10-15克炒制或烤制的坚果。


蔬菜水果

每日蔬菜类500克,其中绿叶蔬菜和红

黄色等有色蔬菜占2/3以上;

每日水果类200~400克,尽可能选择

不同形状不同颜色的水果。


营养需求

孕中晚期建议每日补充1000毫克钙、

200毫克DHA和0.4毫克叶酸。


吃奶量

按需喂养。出生前几周每次吃

60~90毫升,3~4小时一次。

6个月内不需要单独喂水,

但并不代表新生儿不能喝水。


睡眠时间

白天睡4-5次,最长可一次小睡3~4

小时。夜醒3次左右。不要让婴儿俯卧

睡觉,预防窒息。



营养需求

每日补充400IU维生素D,

或补充适量AD。

;

吃奶量

每天奶量为500毫升~750毫升,

分8次,每次为60毫升~90毫升。

白天2~3小时喂奶一次,夜间如

果睡眠好,可以4~5小时一次。;


睡眠时间

白天睡4次左右,最长可一次小睡2小

时。夜间最长可连续睡眠3.5 ~4小

时。夜醒3次左右。

不要让婴儿俯卧睡觉,预防窒息。


营养需求

每日补充400IU维生素D,

或补充适量AD。


吃奶量

每24小时吃4~5次奶。

人工喂养的宝宝每天奶量700毫升

~1000毫升,为了预防肥胖发生,不

主张超过1000毫升。


睡眠时间

白天睡3~4次,最长可一次小睡 2小

时。夜间睡3~4段,最长可连续睡眠

3.5 ~5小时。夜醒2~3次。



营养需求

每日补充400IU维生素D,或适量AD。

从4月龄开始补铁,预防缺铁性贫血。


吃奶量

600~800毫升。每天吃4~5次。

满6月龄添加辅食。

添加辅食后,每天的吃奶量应保证在

600毫升~800毫升。


睡眠时间

白天睡2~3次,最长可一次小睡2小

时。夜间睡2~3段,最长一次小睡可

达5~6小时。夜醒1~2次。



营养需求
每日补充400IU维生素D,或适量AD。

添加辅食后容易出现锌、钙缺乏,

建议补充。


吃奶量

继续母乳喂养,每天500~700毫升。

每天碎菜 50 ~100 克,水果 50克,

蛋黄可逐渐增至每天1 个,以红肉类

为主的动物性食物 25~50 克。


睡眠时间

白天睡2~3次,最长可一次小睡2小

时。夜间睡2~3段,最长一次小睡

可达5~6小时。夜醒1~2次。



营养需求

每日补充400IU维生素D,或适量AD。

按需补充钙、铁、锌等营养素。


饮食建议

继续母乳喂养到2岁,逐步过渡到谷物

为主食。

每天奶量400~600毫升。

顺应喂养,鼓励逐步自主进食。


睡眠时间

11-14小时。

白天小睡2~3小时,

逐渐过渡到只睡一个午觉。



营养需求

每日补充400IU维生素D,或适量AD。

按需补充钙、铁、锌等营养素。

育儿专题

PARENTING TOPICS

关于我们

ABOUT US

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Nature’s Nutra莱思纽卡,始终坚持臻选全球优质原料,专注营养素产品研发创新,采用严格的生产管理体系,产品通过美国FDA认证,是美国备受信赖与好评的品牌,也是全球液态营养市场领导者之一。