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孕妇应该怎么补充DHA,什么时间补充最佳?
许多科学研究已证实,DHA对人脑和视网膜神经细胞的增长和成熟有直接关系。DHA是二十二碳六烯酸的简称,它是一种不饱和脂肪酸。脑营养学家研究发现,DHA和胆碱、磷脂一样,都是构成大脑皮层神经膜的重要物质,能维护大脑细胞膜的完整性,并有促进脑发育、提高记忆力的作用。
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为了更好的孕育下一代,应提高孕妇补锌的重要度
孕妇担负着2个人的营养需求,更易缺锌,孕妇缺锌对自身和胎儿都不利。对胎儿,缺锌主要影响其在子宫内的生长,会波及到大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官,导致胎儿发育不良。
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妈妈你知道吗?宝宝出生前,你的身体就已经开始发生变化了
妈妈你知道吗?宝宝出生前,你的身体就已经开始发生变化了。人类的身体还是遵从自然界的孕育方式——小宝宝降生后需要妈妈的哺乳才能健康长大,所以发生变化最明显的就是妈妈的乳房。
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在围孕期的各个阶段,均需要充足且均衡的多元营养素
从怀孕开始,宝宝在子宫内发育成长,他每一个阶段的健康发育都需要各种营养素,如果缺乏任何一种营养素,都可能对宝宝造成不可挽回的影响。我们是直接从食物里获取营养,而胎宝宝则是从妈妈的身体里获取营养。因此,充足、完整、均衡的孕期营养是确保宝宝健康成长的关键。
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孕期、哺乳期怎么吃宝宝更聪明健康?教你吃出高智商宝宝!
宝宝的大脑发育有三个黄金阶段:第一阶段,怀孕期3个月-产后6个月。此阶段最为重要,是大脑和视神经发育的重要阶段!第二阶段,新生儿6个月-3岁。第三阶段,3-6岁。
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