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孕期补充营养需要了解哪些常识？
每一位孕妈妈们在怀孕的时候，都希望自己的宝宝能够非常健康的来到这个世界，所以在怀孕的时候就会特别注重营养方面的事情，那么孕妇怎样补充营养呢？
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孕期补铁不要错过最佳时间！
铁是生成红细胞的主要的原料之一，如果没有铁剂就没有成熟的红细胞产生，女性也应该多注意补充铁剂，毕竟铁元素在我们人体中还是很重要的。那么孕妇补充铁剂有什么用呢？孕妇为什么要补铁？孕期补铁的最佳时间是什么时候？
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准妈妈孕期吃什么？宝宝既聪明又漂亮！
每一个准妈妈都想生一个既聪明又漂亮的宝宝，那么在怀孕期间就需要注意了，需要注意自己的饮食和休息状况，多吃这些东西，可能会让宝宝更加健康漂亮哦！
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孕期怎样给胎宝宝补脑？
每个人的智力都分为先天性和后天性发展，所以在想要宝宝时候一定要从怀孕期间就开始下功夫，在怀孕初期，一定要注意饮食习惯和饮食结构，这个对胎儿的大脑发育都起着决定性的作用，一般情况下，胎儿在什么时候可以进行补脑呢？
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孕妇应该怎么补充DHA，什么时间补充最佳？
许多科学研究已证实，DHA对人脑和视网膜神经细胞的增长和成熟有直接关系。DHA是二十二碳六烯酸的简称，它是一种不饱和脂肪酸。脑营养学家研究发现，DHA和胆碱、磷脂一样，都是构成大脑皮层神经膜的重要物质，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。
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为了更好的孕育下一代，应提高孕妇补锌的重要度
孕妇担负着2个人的营养需求，更易缺锌，孕妇缺锌对自身和胎儿都不利。对胎儿，缺锌主要影响其在子宫内的生长，会波及到大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官，导致胎儿发育不良。
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