孕期_莱思纽卡

孕期补铁是每个孕妈妈都必须要做的一件事,但很多孕妈妈对于孕期怎么吃、吃什么,以及补多少铁等知识都不了解,今天我们就来聊一聊关于孕妇如何补充铁的常识。

钙,是人体中含量最多的一种元素。在人体的骨骼、肌肉和血液当中都含有大量的钙元素。因此,如果孕妇缺钙的话,就会导致胎儿发育不良,出现佝偻病。那么,孕期补钙应该选择什么方式呢?

简而言之，叶酸能促进骨髓中小细胞的成熟，治疗贫血、冠状动脉疾病和高半胱氨酸血症，预防胎儿神经管缺陷。叶酸，又称维生素B9，是一种水溶性B族维生素，参与核酸和氨基酸的合成，以及许多重要的生理反应。

对于孕妇来说，叶酸是细胞生长和繁殖所必需的物质，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇叶酸缺乏，可能导致体重低、唇裂、心脏缺陷等疾病。如果怀孕前三个月叶酸缺乏，会导致胎儿神经管发育缺陷和畸形。因此，准备怀孕的女性，应该在怀孕前三个月开始补充叶酸，直到母乳喂养。

怀孕期间，由于营养需求增加，户外活动减少，孕妇血清中维生素D浓度普遍缺乏。特别是在妊娠中期，随着胎儿的增加，胎儿在妊娠中后期对维生素D的需求增加，很容易导致维生素D的缺乏。对于一些正在补充复合维生素的母亲，可以检查产品中维生素D的添加量是否达到400IU。

中国孕妇普遍缺乏维生素D，关注率不高。根据《中国孕婴维生素D补充专项指南》，只有67%的孕妇，会给自己补充额外的维生素D补充剂，37%的孕妇，从孕早期和孕中期开始补充更多的维生素D，但只有10%的孕妇，在生完孩子后补充维生素D。

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