孕期_莱思纽卡

孕期营养补充误区之孕期不能吃什么？

18、桂圆龙眼含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，具有心灵平静、血脾的作用。但性温高，所有阴缺乏内热体质和发热疾病都不适合食用。

孕期营养过剩，容易让孕妇成为“糖妈妈”

怀孕最重要的是什么？当然是营养。但妊娠期糖尿病孕妇数量逐年增加，约占孕妇总数的20%。吃喝吃“糖妈妈”，已经是非常平常的事情了。什么是妊娠期糖尿病？妊娠期糖尿病是指妊娠期无糖尿病的女性血糖过高的并发症。妊娠期糖尿病是孕妇流产和早产的重要原因，对孕妇和胎儿危害极大。

孕期营养补充攻略之孕早期饮食营养要注意什么？

妊娠早期是胎儿生长发育的关键时期，如果这一时期营养补充不到位，会影响胎儿的生长发育。然而，当许多孕妇提到怀孕早期的饮食和营养调节时，她们感到困惑，不知道从哪里开始。那么在怀孕早期应该注意什么呢？以下是专家的建议：

孕早期营养食谱大全，孕早期饮食重点及食谱推荐

怀孕后，孕妇成为小家庭的关键保护对象，孕妇的饮食习惯会随着怀孕而改变。你知道，虽然孕妇怀孕后不能吃很多食物，但她们的口味偏好是一样的。孕妇在怀孕期间应均衡摄入营养。但是，怀孕10个月(1-40周)的饮食重点不同。

孕中期营养食谱大全，孕中期饮食重点及食谱推荐

4、怀孕4个月(13-16周) 怀孕四个月的饮食重点是让孕妇摄入足够的营养。在此期间，由于早孕反应的结束，胎儿的内部环境非常稳定，这也是一个食欲突然旺盛的时期。胎儿已经进入了快速生长期，需要更多的营养。因此，孕妇应多摄入蛋白质、植物脂肪、钙、维生素等营养物质。特别是对于早孕反应严重的人，营养状况不佳。为了挽回损失，必须吃足够的食物，并注意饮食疗法。

孕晚期营养食谱大全，孕晚期饮食重点及食谱推荐

7、怀孕7个月(25-28周) 怀孕7月后，胎儿大脑发育，新陈代谢增强，孕妇食欲增加，需要大量的热量和蛋白质。由于胎儿在妊娠晚期生长迅速，胎儿需要储存的营养物质增加，孕妇需要的营养物质达到顶峰。因此，我们应该实现多样化的饮食，努力扩大营养来源，以确保营养和热量的供应。

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