育儿百科_莱思纽卡

注意：小心维生素变“危生素”，孕妇营养补充误区要避免

维生素变成“危身素”，维生素是维持生命的必需品，假如孕妇缺乏维生素A，能影响胎儿视觉器官的发育；维生素D缺乏，会导致胎儿生长缓慢。人们通常认为维生素是最安全的药物，但前提是必须在规定剂量范围内服用。盲目服用，会对胎儿中枢神经系统的神经管产生不利影响。因此，孕妇最好在医生的建议下，服用维生素，以免适得其反。

怀孕十月，孕妇营养补充时间表，准妈妈收藏

众所周知，孕妇怀胎10月，为了孩子和她们自己，需要比平时更多的营养。但并不是每个孕妇都知道，什么时候需要什么营养，以下是孕妇营养补充的时间表。

准妈妈吃什么，既营养又健康

在准妈妈的饮食规则中，少吃多餐很重要。这意味着你必须选择所有的食物。以下食物不仅能满足你挑剔的食欲，还能保证低脂低热量。只要你不吃太多，你就不会发胖。

宝宝补钙误区，9成父母都会犯的错

钙是人体的“建筑材料”，宝宝的生长发育也离不开钙，因为人类骨骼和牙齿的主要成分是钙（骨骼中约99%的钙）。如果宝宝缺钙，会导致骨骼发育迟缓和牙齿发芽迟缓。

宝宝补钙不是越甜越好，宝宝有以下情况急需补钙

宝宝补钙越甜越好吗？错了。3个月大的宝宝，可以表达他们对不同口味的好恶。因此，为了让宝宝顺利吞下钙制剂，许多父母认为钙制品的味道越甜，宝宝就越不抗拒，但事实并非如此。品尝各种口味和丰富的甜味，会破坏宝宝味蕾的发育，让宝宝依靠甜味和潜在的食物、龋齿、肥胖等健康风险。

宝宝补钙最易忽视的3个要点

宝宝是最容易缺钙的群体之一，在快速生长期，骨骼和肌肉的发育，需要大量的钙补充剂，单一饮食（母乳/奶粉）很难提供足够的补充剂。父母知道给宝宝补钙的必要性，但他们过于关注，往往忽略了以下三个宝宝补钙的小细节。事实上，这些小细节是影响宝宝补钙效果的关键！

专家课堂，详解1岁内的宝宝如何补钙？

营养专家表示，宝宝的营养需求，会随着不同年龄的生长需求而变化，因此新手妈妈应根据宝宝的实际情况补充钙。那么，不同年龄的宝宝，需要多少钙呢？宝宝期0-6个月需要300毫克钙 6个月后——每天吃400毫克钙 1岁宝宝每天需要600毫克 3岁孩子每天800毫克青春期-每天需要1000毫克钙。

母乳喂养or奶粉喂养，补钙真的靠谱吗？

根据中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究所的全国调查，中国大多数宝宝严重缺钙，尤其是2-3岁的宝宝。面对这种情况，妈妈该如何补充宝宝的“钙”呢？怎样补钙？母乳喂养够了吗？

宝宝一岁前需要补钙补锌吗

孩子又瘦又小，是缺钙吗？晚上出汗是缺锌吗？从儿童医院了解到，很多家长遵循为孩子做微量元素测试的趋势，一旦发现不合格了，就迅速回家补钙补锌。

新生儿如何补钙才合理？

为宝宝选择钙，还需要考虑口感好、胃刺激小等因素，所以选择有机柠檬酸钙，离子型有机钙等钙制剂比较理想。三鹿宝宝奶粉事件导致宝宝肾结石，令人心痛。因此，肾结石的原因，再次成为人们关注的焦点。如何合理给新生儿补钙呢？

宝宝预防佝偻病，除了补钙还要晒太阳

为了预防佝偻病，父母会考虑给孩子补充钙，但有些孩子在补充钙后，仍然有佝偻病的早期症状，仅仅补充钙是不好的，只有晒太阳才能帮助吸收钙。尤其是秋冬来临时，孩子们穿更多的衣服，晒太阳的时间应该延长。

宝宝几个月开始补钙比较好，宝宝补钙的重要性

宝宝几个月后开始补充钙好呢？事实上，钙补充剂只是其中之一，最重要的是合理添加补充剂，多吃营养丰富的食物。宝宝从出生到6个月，都有生理钙缺乏，也就是说，无论是否有症状，都应该补充钙。如果吃母乳，不需要在一个月前补充钙，母乳中的营养就足够了。适当食用鱼肝油，促进钙的吸收，钙缺乏症状只有在出生后，不及时补充钙时才会出现。

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