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孕妇补铁注意事项
缺铁的话，孕妈会免疫力下降、食欲不振、易感疲劳，严重的话也会妨碍胎儿的正常发育，尤其是胎儿的大脑发育，所以一旦有上述症状，应及时去医院就诊。
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孕妇吃什么菜补铁，孕妇吃什么菜补铁
怀孕之后，随着孕妈妈自己血容量的增加和胎儿的生长发育需要大量的铁，如果膳食缺少铁导致缺铁性贫血是孕期常见的营养缺乏病之一。贫血会影响胎儿生长发育，还会损害其智力。更糟糕的是，缺铁性贫血的孕妈妈生下的宝宝，在婴儿期也很容易患缺铁性贫血。那么，孕期补铁吃什么最好？
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孕妇补铁的最佳时间，孕妇吃什么补铁补血
孕妇补铁的最佳时间，孕妇吃什么补铁补血？很多妈妈在怀孕的时候，因为子宫增大压迫身体的肌肉神经，容易出现抽筋，所以妈妈们就会非常听话地喝奶或者补钙。但其实妈妈在孕期不仅仅容易缺钙，也非常容易缺铁。
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孕妇补铁三剑客
铁最好的来源是动物性食物，例如动物血、红肉、动物肝脏等。但是，膳食中的铁提供与需要量之间存在较大缺口，很难满足母儿需要，因此孕中期后主张额外补充铁剂。
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孕期补钙如何避免无效补钙？
孕期天天都在补钙，却还是会不时地腿抽筋，疼痛难忍，这是不少孕产妇遭遇的困扰。产科专家表示，孕期补钙量不足及补充方式不对，都会导致“无效补钙”。孕期补钙如何避免无效补钙？
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孕妇补钙的食物，孕妇吃什么能补钙
孕妇补钙的食物，孕妇吃什么能补钙？孕期，由于胎儿生长发育所需要的钙都是由妈妈来提供，所以对钙的需要量要高于普通人，这时候钙摄入不足，极易造成准妈妈体内钙的流失，为日后骨质疏松等疾病埋下很大的隐患。钙如此重要，什么食物含钙量高，可以补钙呢？
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