孕期_莱思纽卡

大家应该明白，怀孕后的日常饮食非常重要，因为不良的饮食习惯会影响胎儿的正常发育，所以孕妇在日常生活中要尽量注意自己的饮食习惯，多吃一些对胎儿有益的食物。有利于胎儿正常发育的食物，对胎儿的生长发育非常有益，比如怀孕期间吃一些水果，对胎儿的健康非常有益。

现在这个季节是桃子上市的季节。路上的水果摊上到处都是大红桃，真的让人觉得很开胃。但是对于孕妈妈来说，可以吃吗？经常听家里的老人说，女人怀孕后不能吃桃子，不利于宝宝的发育。这是真的？让我们去文章寻找答案。

俗话说“十月怀胎，一怀就生”。妈妈们深知准妈妈的难处。每个新妈妈都很细心，不敢吃这个也不敢吃那个。今天我会整理一下。孕期准妈妈要慎吃的食物！

孕妇多吃水果，不仅可以提高自身抵抗力，还可以生出皮肤好的宝宝，但是吃水果不能盲目、乱吃。所有的孕妇都应该选择含糖量比较低的水果，比如西瓜、苹果、梨、橙子、桃子、葡萄等。孕妇每天吃的水果不宜超过500克，而那些妊娠期血糖异常的新陈代谢或妊娠糖尿病要减半，最好等血糖控制稳定后再加水果。

大脑是人体最活跃的器官，其营养需求是其他器官的十倍。营养不良或不平衡，会导致大脑表现不佳。怀孕期间，整体营养需求增加，胎儿大脑发育迅速，忽视营养补充，影响胎儿脑细胞数量。同时，妈妈也会慢半拍。注意补充这些营养：

怀孕期间的营养，与宝宝的生长发育密切相关。对于素食者来说，如果不能吃肉，就要注意用以下食物，补充一些额外的营养。所以素食妈妈怀孕期间，应该注意哪些营养补充？

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