孕期_莱思纽卡

由于缺乏传统的概念和营养知识，孕妇在补充营养的过程中，往往会无意中陷入一些误区，造成不必要的麻烦。那么，孕期营养补充4大误区，你“中招”了几个？

老一辈的说法，“一人吃两人补”，相信很多准妈妈都会疑惑，那就是怀孕期间如何补充营养？事实上，只要孕妇在日常饮食中，注意营养平衡和适度健康。健康合理的生活习惯和饮食，可以保证怀孕期间的营养需求。当然，孕妇也可以根据自己的身体状况咨询医生，并在医生的专业指导下，服用适当的营养补充剂。

怀孕期间吃螃蟹会导致流产吗？之所以有孕妇不能吃大闸蟹会导致流产的说法，是因为有些人可能吃了不干净、未煮熟的大闸蟹，因致病菌或寄生虫而产生不良反应。但只要煮熟吃，就可以放心吃。

说到孕期吃水果，相信孕妈们都不陌生。毕竟，水果中含有更多的维生素、膳食纤维等营养物质。而且，在整个孕期，医生一般都会说明，适当吃一些水果，对胎儿和孕妈都有好处。

如今，大多数老年人支持孕妇多吃补品的观点，因为她们肚子里有一个“小生命”。其实多吃多补并不代表好，就像我们平时吃多了会胖，储存太多的能量会溢出。因此，在怀孕期间，如果能量摄入过多，营养过剩，孕妇的体重就会过度增加，从而增加妊娠并发症（如妊娠期糖尿病等）的风险。

几乎每个孕妇都知道，叶酸缺乏会影响胎儿的发育。孕妇叶酸不足，会影响胎儿大脑和神经系统的发育，严重时会导致胎儿畸形。三个时期的女性补充叶酸。

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