孕期_莱思纽卡

叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求是正常人的4倍。妊娠早期是胎儿器官系统分化和胎盘形成的关键时期，细胞生长和分裂非常强烈。此时，叶酸的缺乏会导致胎儿畸形。例如，在中国，发病率约为3.8‰神经系统畸形，包括无脑、脊柱裂等。此外，还会导致早期自然流产。

我相信我们都知道DHA是大脑、神经系统和视网膜的基本组成部分，对宝宝的智力、视力和情商发展有关键影响。那么，什么时候开始补充DHA最合适呢？如何补？今天，每个家庭都将一次性解决宝宝父亲的问题~

胎儿期至3岁是儿童大脑发育的黄金时期，可达85%。在此期间，大脑的发育需要大量的DHA。合理的补充对神经网络的形成和发育非常重要，可以使宝宝更聪明。因此，从怀孕到宝宝3岁，宝妈要注意适量补充DHA，宝妈一定要注意。

准妈妈小张已经怀孕五个多月了，但最近她经常觉得食物不好吃，没有力气，体重没有增加，精神也不如以前好了。在医生的建议下，她做了微量元素测试，结果显示小张的锌含量明显较低。

很多食物会影响人的生育能力，女性朋友在怀孕前要改掉一些不良的饮食习惯，才能生下健康的孩子。什么是不良的饮食习惯？怀孕应避免的8种食物有哪些呢？

正确补充叶酸与孕妇叶酸的摄入和婴儿的健康有关： 1、补充叶酸的关键时期妊娠早期（3~6周）是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，也是胎儿发育最早、最快的时期。

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