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孕妇营养补充攻略之孕妇补血吃什么好，哪些食物能补血？
贫血是怀孕期间常见的疾病之一，对孕妇和胎儿的发育有害。在严重贫血的情况下，会对未来的宝宝造成不可逆转的智力损害。大多数孕妇知道提前补血，但对补血的理解是不正确的，那么孕妇应该吃什么，如何科学有效地补血呢？
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孕妇到底缺钙还是缺维生素D？孕期营养补充不可大意~
首先是人体内的钙，钙主要以骨骼和牙齿的形式存在于体内。99%的钙存在于骨骼和牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。另外它还存在于血液和组织器官中，称为血钙。
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孕期维生素D缺乏，有什么不良影响？
维生素D缺乏在世界各地都很常见，已成为一个公共卫生问题。作为一个特殊的群体，孕妇是维生素D缺乏的高危人群。孕妇的维生素D水平对母亲、胎儿、新生儿和宝宝的健康有重要影响。所以，为了加强孕妇的医疗保健，有必要对孕妇的维生素D进行监测。
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补充维生素D要从怀孕抓起，孕妇如何补充维生素D？
近年来，公众对维生素D缺乏的危害有了越来越深入的了解，合理补充维生素D，对人体生长发育、内分泌和免疫力的影响不容忽视。
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孕妇补充DHA的安全性，宝宝补充DHA的安全性
根据现有的研究证据，适当补充DHA是安全的。基于此，2012年中国卫生和计划生育委员会发布的《食品营养强化剂使用标准》，允许DHA添加藻类和金枪鱼油，并要求儿童使用的乳粉DHA，占总脂肪酸的百分比≤0.5%。
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孕期营养补充攻略之孕早期需要补充什么营养
怀孕第1个月 主要营养素：叶酸 ●功能：预防胎儿神经器官缺陷 早孕尤为重要，因为早孕是胎儿神经器官发育的关键，所以补充叶酸可以预防贫血、早产和胎儿畸形。
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