育儿百科_莱思纽卡

宝宝在春天更容易吸收钙，钙是人体中含量最高的矿物质，其中99%以磷酸钙的形式，储存在骨骼和牙齿中，钙与骨骼育密切相关，尤其是儿童的骨骼和牙齿正在发育和生长，钙起着重要的作用。钙不仅有助于骨骼发育，还有助于神经传导、肌肉收缩和凝血。

钙是宝宝生长不可缺少的元素；钙补充剂已经成为父母的首要任务之一。我相信很多家长都知道钙补充剂应该注意很多事情。那么，具体的事情是什么呢？让我们来看看儿童补钙必须遵循的原则。

原则五:注意补钙产品的选择选择一些钙源好、吸收好、味道好、不刺激胃的宝宝特殊钙产品；最好选择钙产品的单一元素；选择产品，但不要盲目跟随广告，看钙含量、吸收率和溶解度。在选择钙产品之前，最好先咨询医生。

2岁的宝宝有两种钙补充方法：食物和钙制剂。从安全的角度来看，食用钙补充是首选。除了牛奶中的钙补充外，虾和其他肉类、豆腐和虾皮都富含钙补充剂，这里有一些美味的钙补充食谱，新手宝妈记得收藏！

牛奶-补钙的首选。说到补钙，人们首先想到的是牛奶，“一天一杯奶，强壮中国人”的广告语言，深深扎根于人们的心中。事实上，牛奶是补钙的首选，这是因为牛奶中的矿物质和微量元素，处于溶解状态，各种矿物质的含量比例适当，易于消化吸收，尤其是钙的含量和吸收率。

许多妈妈准备在怀孕期间为宝宝服用钙，但事实上，宝宝是否需要早期钙补充剂。宝宝钙的时间，取决于宝宝是否有钙缺乏症状，x线骨密度测量和宝宝饮食决定。对于早产儿，应特别处理双胞胎宝宝的补钙时间。

作为一个妈妈，在抚养孩子的过程中，我们总是希望给她最好的，就像钙一样。我们也希望为我们的孩子选择最合适的，所以让我们看看为宝宝选择补钙剂的原则，新手妈妈们，你必须知道！

和所有微量元素一样，宝宝补钙也要科学合理。为了帮助父母合理补充宝宝的钙营养，父母会收集宝宝钙补充剂的注意事项，钙补充剂不是随机补充剂，也不像一些父母那样过度补充宝宝钙。接下来，让我告诉你宝宝钙补充剂的注意事项！

宝宝补钙注意事项4：补钙越多越好根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养参考摄入量表》，宝宝每天适当的钙摄入量为：0-6个月300毫克，6-12个月400毫克，1-3岁600毫克。

一些家庭认为，鸡蛋是怀孕和分娩期间宝妈的完美食物，每天给孕妇吃很多鸡蛋，有的多达10个~20个，这是非常不受欢迎的。虽然鸡蛋是一种全面和平衡的理想食物，但这并不意味着越多越好

为了防止宝宝缺钙，首先要从孕妈做起，孕妈咪对钙有好处，对磷和维生素D的需求是平时的两倍多，所以孕妇应该摄入足够的钙、磷及维生素D，为胎儿提供；哺乳期妈妈还应特别注意营养摄入，使乳汁中含有足够的钙等，营养物质供宝宝吸收。

补钙粥鸡肉奶香粥原料：100克米饭，50克鸡肉，25克胡萝卜，60毫升牛奶，适量盐。制作方法： 1、大米捡杂物，洗净。锅放在火上，放入米和水，旺火烧开。 2、将鸡洗净，切成丝状或小颗粒，洗净胡萝卜，去皮，切成丝状或小颗粒。一岁以下的宝宝可以做胡萝卜泥。

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