1-3岁_莱思纽卡

宝宝缺乏维生素d会有什么表现？虽然说宝宝确实很容易出汗，可能轻微的运动或者喝一瓶奶就满头大汗。有些宝宝在缺乏维生素d时，即便是已经进入到平稳的熟睡状态时也依然是满头大汗，如果孩子持续是这样的情况，家长们应该引起重视。

一般肉类会吃得比较多一点，那宝宝的维生素就很容易缺少，怎能才能够让宝宝补充身体必须的维生素呢？爸爸妈妈们注意啦！以下这几种蔬菜含有的维生素比较多，爸爸妈妈可以选择这几种蔬菜让宝宝更好的补充维生素。

对于0到3岁的孩子，每天需要不同的钙量。 ①在6个月内，宝宝每天需要300毫克钙。在这一阶段的早期阶段，母乳仍然是主食，配方奶粉是主食。然而，由于中国妈妈的母乳钙含量较低，母乳喂养的宝宝，最好每天补充75mg钙，以满足生长需要。

宝宝在春天更容易吸收钙，钙是人体中含量最高的矿物质，其中99%以磷酸钙的形式，储存在骨骼和牙齿中，钙与骨骼育密切相关，尤其是儿童的骨骼和牙齿正在发育和生长，钙起着重要的作用。钙不仅有助于骨骼发育，还有助于神经传导、肌肉收缩和凝血。

2岁的宝宝有两种钙补充方法：食物和钙制剂。从安全的角度来看，食用钙补充是首选。除了牛奶中的钙补充外，虾和其他肉类、豆腐和虾皮都富含钙补充剂，这里有一些美味的钙补充食谱，新手宝妈记得收藏！

百味盐为首，但是宝宝吃盐太早or太多，会威胁到健康。专家甚至呼吁：不要给一岁以下的宝宝吃盐。为什么？妈妈和爸爸很快就明白，不要意外地用盐伤害他们的孩子。盐摄入过多，对宝宝健康有什么影响？

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