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孕期吃什么补钙效果好？
孕期吃什么补钙效果好？怀孕前如何补钙？至于如何在怀孕前补充钙，建议准备怀孕的女性朋友注意饮食和药物，以巩固补钙的效果。
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孕期如何科学补钙？不要吃不利于钙吸收的食物
孕期如何科学补钙？不要吃不利于钙吸收的食物。找出你是否缺钙，以及你缺多少钙，虽然中国权威营养机构已宣布，中国人均每日钙摄入量约为390mg，但该值过于笼统，对个人没有指导意义。
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备孕期需要补充DHA吗?
备孕期需要补充DHA吗?无论是孕期营养还是婴幼儿营养，广告通常在“聪明宝宝”和“DHA”之间划等号，所以很多人都吃DHA，甚至从孕前准备开始补充DHA。事实上，这是没有必要的。只有当DHA缺乏时，补充剂才有效。在缺乏DHA的情况下，补充DHA不仅无效，而且还有副作用。
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孕期营养必知，叶酸和钙，能一起吃吗
叶酸和钙片可以一起食用，但建议单独食用。例如，可以在早上和晚上吃钙片，这可以有效地促进身体的吸收。叶酸对人体健康更有益，解手脚寒冷，改善疲劳，有效提高注意力。 如果孕妇缺乏叶酸，可能会有很多伤害。大多数人都知道，服用叶酸可以预防胎儿神经发育缺陷；服用钙，可以有效地促进胎儿骨骼的发育。每对夫妇都希望他们的孩子健康成长，所以，他们在怀孕期间要服用叶酸，但叶酸和钙能一起吃吗？
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怀孕可以吃猪肝补锌吗？
怀孕期间吃猪肝可以补充锌。怀孕期间适当食用猪肝可以为身体提供一定的能量和营养。建议在怀孕期间吃猪肝，最好一周吃两到三次，每次都不容易吃得太多。
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孕妇能吃玉米补锌吗？孕妇补充锌吃什么？
孕妇能吃玉米补锌吗？孕妇补充锌吃什么？玉米中含有锌，但玉米中锌的含量不太高。锌含量高的食物主要是动物性食物，包括鱼和瘦肉，以及鸡或鸡心、动物肝脏等。葵花籽和核桃含有大量锌。孕妇还应多吃富含锌的食物，如鱼、海鲜、南瓜、茄子、卷心菜、豆类和坚果。
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