孕期_莱思纽卡

DHA对任何人的健康都是有益的。DHA含有大量的EPA，对身体的某些器官也是有益的。藻油DHA对孕妇有什么影响？藻油DHA可以为孕妇、宝宝提供充足的DHA营养，服用后不仅无副作用，而且有助于身体的生长发育。

孕妈妈补充DHA，不但可以弥补自身体内DHA的流失,而且对胎宝宝也十分有益。那么，补充DHA，不过在选择产品时，到底是选择藻油还是鱼油呢？还在傻傻分不清的宝妈们看过来，今天我们就来深入剖析一下，两者有何区别？

孕妇补钙应该吃什么食物？孕妇应注意多吃富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、鸭蛋、动物肝、豆浆、豆腐、虾皮、芝麻酱、紫菜、螃蟹、对虾、黄鱼、无花果、瓜子、菠菜、竹笋、黄瓜、西红柿、南瓜等绿色蔬菜。

从准备怀孕到怀孕再到宝宝出生，补钙一直是宝妈们非常关心的话题。事实上，钙是宝宝和宝妈非常重要的营养物质，相信宝妈们知道，钙是人类骨骼和牙齿的重要元素，但大多数人可能不知道，为什么孕妇和宝宝需要更多的钙补充剂。

对于宝妈来说，钙缺乏不仅会影响胎儿的正常生长发育，而且还会影响未来的母乳喂养。因此，孕妇必须及时补充钙。那么，孕妇在怀孕期间，应该如何补充钙呢？钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，正常的心跳和肌肉收缩与钙密不可分。怀孕期间，胎儿从宝妈那里吸收钙，以满足其发育需要，从而导致孕妇缺钙。

大家都知道，孕前三个月补一些叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。但是你真的知道叶酸怎么补吗？你确定自己对叶酸没有误解吗？接下来就让我们一起来了解一下，孕妇怎么补叶酸。以下是叶酸缺乏的隐患。

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