育儿百科_莱思纽卡

如何让幼儿夏季胃口大开？在就餐前，给孩子来点西红柿汤、冬瓜汤等，增加体内的盐分，同时补充水分和维生素，为孩子开胃。但是汤不要过油，也不要给孩子喝太多，以免影响吃主食的胃口。

随着气温升高，天气变热，孩子会产生一系列生理反应，如无精打采、食欲不振等。如果家长不注意孩子的日常饮食习惯，孩子的消化系统不成熟，那么各种消化道疾病就会随之而来。今天，我想介绍一下儿童夏季饮食的注意事项。

为什么宝宝夏天要多喝水？白开水是宝宝夏季最好的饮料。夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有脱水的现象了。

宝宝夏季饮食应牢记五点。在炎热的夏天，孩子们渴望凉爽。他们喜欢冰西瓜、冰淇淋等等。如果他们不能控制自己，他们总是会感到不安。酷热容易使孩子们对食物失去食欲，影响他们的健康成长。

宝宝夏天不要吃太甜。到了夏天，很多幼儿对甜品情有独钟，如果不加以限制，摄入的糖就会超标，导致肥胖，还容易产生龋齿。为了孩子的健康请妈妈注意，棒冰、糖果、碳酸汽水、冰激凌等尽量少吃，即使是自制的汤水如绿豆汤、银耳汤也不要放入过多糖。

宝宝夏季饮食这样吃更健康：夏季是一个燥热，容易让小宝宝们没什么胃口的季节，所以妈妈们在为孩子准备餐点的同时，不仅要记住开胃的原则，还要兼顾好看的原则。

夏天宝宝胃口差怎么办？在炎热的夏天，许多父母发现婴儿的食欲变差。在炎热的天气里，人们出汗更多，喝更多的水，胃液很容易被稀释。消化液分泌相对减少，消化功能减弱，导致食欲不振。如果夏季饮食不当，很容易生病，尤其是婴儿应根据夏季气候特点调整饮食。

随着天气越来越热，婴儿很容易胃口不好。为了让宝宝安全度过夏天，我们在为宝宝准备食物时应该注意什么？

要想让宝宝有一个健康的身体，妈妈们应该从怀孕开始就要补钙，宝宝出生后补钙也是重中之重。但是，补钙并不意味着宝宝补钙就吸收了100%。所以，家长在给宝宝补钙的同时，也要注意钙的吸收，只有钙吸收了，才能为身体健康奠定基础。

钙是人体中含量最高的矿物质，99%的钙存在于骨骼和牙齿中。一旦缺钙，骨骼不仅会缓慢生长，而且会变得脆弱，即使宝宝成年后，也容易患骨质疏松症；缺钙会影响牙齿的发育，宝宝不仅出牙慢，而且牙列参差不齐，这将增加未来蛀牙的可能性。

锌和钙是人体必需的重要营养元素，对宝宝的成长和智力发展至关重要。根据权威调查，钙、铁、锌三大生命支柱元素中，宝宝缺钙(或钙营养不足)占50%，铁缺乏(或铁缺乏)占45%，锌缺乏(或锌缺乏)占60%。所以，父母在日常生活中，要非常注重补充宝宝的锌和钙。所以，到底该如何科学地补充锌和钙呢？

给宝宝补钙，几乎是每个妈妈都知道的事情。其实，任何年龄段的孩子，都需要注意营养。4~8岁的孩子，需要每天摄入800毫克的钙，9~18岁的孩子，每天需要摄入1300毫克的钙。

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