育儿百科_莱思纽卡

很多准爸妈对DHA不是很了解，因为DHA已经成为智能营养的代表。据专家研究和临床试验认为，宝宝吃藻油DHA的好处主要体现在三方面：一促脑智力发育，二促视网膜发育，二提高免疫力。以下是婴幼儿补充DHA的好处。

DHA是宝宝成长过程中，必不可少的高营养价值补充剂。DHA一直被称为脑黄金，它不仅可以快速产生脑细胞，还可以保护宝宝的视网膜，改善视力。但是DHA应该在适当的年龄进行补充，而不是越快越好。那么，宝宝什么时候吃DHA最好呢？

首先我们应该知道，宝宝是如何获得DHA的？身体能合成吗？我们的身体，可以通过亚麻酸合成DHA，但宝宝、孕妇和哺乳期宝妈，在特殊时期的合成转化能力较低。因此，我们主要依靠膳食补充，来获得DHA。DHA营养主要包括在富含脂肪的鱼和藻类中，蛋黄含量也很高，相对容易获得。

孕妇可以从怀孕开始，为宝宝准备DHA营养补充剂。联合国粮农组织专家委员会和国际围产期医学会专家委员会建议，孕妇和哺乳期宝妈，每天摄入不少于200毫克的DHA。宝宝的DHA从何而来，从新生儿开始。

我们都知道DHA对孕妇和胎儿都有好处，特别是对胎儿的视力和大脑发育。然而，我们也应该注意，科学补充DHA。那么，你知道孕妇什么时候吃DHA吗？孕妇如何补充DHA？现在让我们看看！

女性在怀孕早期，缺乏一些营养是正常的。因此，孕早期需要吃一些营养补充剂，孕妇营养补充，能钙片和DHA一起吃吗？让我们为你回答这个问题。

宝宝缺锌吃什么快补？如果你想给宝宝补充锌，猪肝是个不错的选择。毕竟，它含有大量的锌，但每周吃一次是有益的。只有这样你才能有更好的效果。

宝宝每天这样吃才不会缺锌：1岁后婴儿的建议每日锌摄入量为4mg。在以前饮食的基础上，为婴儿准备更多的海鲜和坚果，如牛肉、牡蛎、鲈鱼、蛤蜊、虾、扇贝，或者每周吃一次动物肝脏。

哪些宝宝需要补锌？缺锌会对宝宝的生长产生不利影响。营养不良的宝宝应该补充锌，厌食儿童应补充锌，视力差的儿童应补充锌，免疫力差的儿童应补充锌。

宝宝吃什么补锌呢？什么食物含锌量特别高呢？据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右.

日常十种补锌的食物，宝宝常吃不缺锌。宝宝缺锌应及时补充，那么如何补充锌呢？这10种食物列在清单上，通常在30天内给儿童补充锌。

宝宝补锌注意事项。虽然锌是人体必需的微量元素，但它不能在体内合成，只能由外国食物提供。因此，不合理的膳食结构是缺锌的重要原因。因此，如果宝宝在日常生活中，特别是在饮食中多加注意，就不太可能出现锌缺乏症。家长们赶紧了解宝宝补锌的注意事项，学会科学有效地为宝宝补锌！

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