育儿百科_莱思纽卡

在怀孕早期补充叶酸很重要，在怀孕中后期，你可以根据自己的需要选择是否继续补充叶酸。补充叶酸并不是越多越好。补充过量（每天超过10mg）也有一定的风险。

怀孕的朋友们，谈论最多的是什么时候开始叶酸补充？一些孕妇认为，怀孕后补充营养为时不晚，特别是很多人认为叶酸在怀孕前是无用的，怀孕后吃也可以，对不对？叶酸应该何时补充，如何补充？

什么时候服用叶酸？叶酸，也称为维生素B9，是一种水溶性维生素。它最初是从菠菜叶中提取的，所以被命名为叶酸。一般来说，从怀孕前三个月到怀孕三个月，你应该摄入适量的叶酸。

对于大多数宝妈来说，分娩后最大的担忧，是母乳喂养。毕竟，一些老年人建议，在分娩后必须母乳喂养，因为母乳营养丰富，不仅可以提高宝宝的免疫力，而且更有利于宝宝的健康成长。

怀孕后，由于妈妈体内有一个“小人儿”，对营养的需求，变得更加全面和紧迫。除了希望孩子健康出生外，妈妈对自己的外表和宝宝的智商，也有很大的期望。

一般来说，在妊娠中后期进食DHA更合适，因为这是胎儿大脑生长最快的时间。孕妇可以在第四个月开始补充DHA。更好的是，当孩子出生时，孕妇可以继续吃DHA，宝宝吃母乳吸收DHA，孕妇正常摄取DHA营养物质，在此期间，还应该吃鸡蛋、鱼、豆腐等食物，来促进营养成分充分吸收。

许多孕妇在怀孕期间经常有腰痛、晕厥甚至行动不便，这时一定要注意补充营养，DHA和钙是在怀孕期间是必不可少的营养素，有利于胎儿的发育，可以更好地帮助孕妇恢复身体，所以孕妇不能缺钙，有利于胎儿的发育，可以更好地帮助孕妇恢复身体，所以孕妇DHA和钙一起吃比较好吗？

怀孕是一件非常快乐和麻烦的事情，因为我们不仅要照顾好自己，还要照顾好孩子。许多医生会建议孕妇服用DHA，因此，孕妇在整个怀孕期间，都会服用各种营养素，那么，DHA有副作用吗？孕妇能吃吗？DHA对宝宝好吗？

孕妇吃DHA，普通医生也建议，在怀孕期间服用藻油DHA。市面上的藻油DHA产品有很多，建议孕妇根据自身身体情况选择，不要盲目进补，因为这取决于它是否符合你的体质，所以孕妇吃DHA，尤其是藻油DHA，什么时候吃比较好呢？

不管对于孕妇来说，还是对于宝妈来讲，DHA并不陌生。母乳喂养的宝妈，会考虑孩子的饮食，营养过剩，担心宝宝肥胖，营养不良，担心影响宝宝健康。所以孕妇吃DHA，那么哺乳期的宝妈能吃吗？哺乳期需要补充什么营养？

虽然说DHA是一种罕见的脑黄金，但如果孕妇想让孩子更聪明，补充更多的DHA，不仅会干扰体内的激素，还会影响孩子的身体健康。因此，孕妇补充DHA对宝宝有什么影响呢？让我们来看看这个问题的答案！

DHA，它的主要功能是提高记忆力，俗称脑黄金，孕妇吃DHA可以提高记忆力，但对宝宝最好，DHA有助于孕妇和胎儿的神经发育，那么孕妇吃DHA效果如何？DHA吃多了会有有副作用吗？

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