育儿百科_莱思纽卡

怀孕期间最令人担忧的事情应该是营养不足。如果宝宝在怀孕期间缺少任何元素，那么宝宝出生后会缺少什么；因此，为了胎儿的正常发育，我们不能忽视任何一种营养。此外，你还需要了解孕妇缺锌的表现。

进入孕中期之后宝宝生长发育很快，对营养素的需求量也逐渐增多。从孕中期开始要增加锌的摄入量，由之前的每天15㎎增加到20㎎。通常情况下孕妈妈是不需要特殊去补充新元素的，通过正常的饮食补充就已经可以满足孕妈妈的需求了，并且食物补充是最安全的补充途径。

孕妇如何补锌？孕妇缺锌肯定对孕妇及其胎儿有害。对于胎儿来说，缺锌主要会影响其在子宫内的生长，并会影响胎儿的大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要方面，使其发育迟缓；这也给婴儿出生后的上述功能障碍或疾病带来了性担忧。

我们都知道孕妇的健康是非常重要的，但很多孕妇在怀孕期间仍会患有各种妊娠疾病，而妊娠期糖尿病是常见的一种。很多孕妇在孕期检查时都会发现，但应该注意的是，妊娠期糖尿病有很多危害，无论是对孕妇还是胎儿，其影响都不容忽视。孕期如何控糖？

怀孕真的很难。怀孕后，你开始补充营养，担心胎儿腹部的营养。孕妇通常缺锌。锌在决定胎儿胸腺和淋巴细胞的发育、免疫功能、个人生长发育、智力发育等方面发挥着重要作用。一旦孕妇缺锌，婴儿也会缺锌。哪三种孕妇需要补锌？

孕妇缺锌的症状是什么？怀孕期间，孕妇对锌的需求将缓慢增加。孕妇应特别注意是否存在味觉、气味差、厌食等症状，这是缺锌的表现。如果不及时补充锌，胎儿的生长和智力发育将低于正常水平，这对孕妇本身和胎儿都是不利的。

女性在怀孕期间容易呕吐和不适。这时，可以添加锌来缓解不适。孕妇缺锌的症状是什么？孕妇缺锌吃什么补快？现在让我们给大家介绍一下哪些食物含有大量锌。

孕妇缺锌对胎儿的影响：如果孕妇的血锌水平低，很容易导致胎儿发育迟缓、先天畸形，甚至流产。因此，母亲在怀孕期间及时适当补充锌将有效降低胎儿畸形的可能性。

作为一名孕妇，她需要足够的营养摄入，以便孕妇和婴儿都能补充丰富的锌。锌对婴儿的健康有很大帮助。然而，补锌不能随意。必须有一个合理的时间和一个合理的话题。孕妇在几个月后开始补充锌？

孕妇缺锌有害，那么补锌就理所当然了。可是如何补锌呢？对多数孕妇来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效。如，经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。

孕妇缺铁性贫血由于怀孕期间胎儿生长发育、怀孕期间血容量增加和对铁的需求增加，特别是在怀孕后期，当孕妇铁摄入不足或吸收不良时，容易发生贫血。孕妇如何食补铁？

既然补充铁是如此重要，我们如何才能更好地补充铁？专家建议，缺铁和轻度至中度贫血的孕妇应以口服铁为主，改善饮食，吃富含铁的食物。患有严重贫血的孕妇需要口服或静脉注射铁补充剂来增加铁的摄入，甚至需要输血来纠正贫血。

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