孕期_莱思纽卡

孕妇为什么要吃叶酸？吃叶酸和不吃叶酸有什么区别？叶酸不能在体内合成，必须从外部吸收。虽然叶酸广泛存在于天然食品中，但在烹饪或储存过程中很容易失去天然叶酸，因此合成叶酸是补充叶酸的最佳选择。

缺乏DHA对孕妇和婴儿的危害，DHA是婴儿神经细胞发育过程中的重要营养素，与婴儿神经细胞生长的敏感性有很大关系；如果女性在怀孕期间缺乏DHA，会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育。

由于胎儿发育和骨骼形成所需的钙，是从宝妈那里获得的，一旦女性怀孕，她们对钙的需求也会增加。如果宝妈的钙含量不足，不仅会影响孩子的健康，还会影响胎儿的发育。所以，孕妇一定要补充钙，那么，怀孕期间孕妇吃什么补钙呢？

在怀孕期间，孕妇必须做好营养功课，使自身身体及胎儿都健康，这样胎儿生长发育才正常。如果身体缺乏一些物质，坏事就会发生，例如，如果缺锌，会影响食欲，导致虚弱。孕妇在怀孕期间吃什么来补锌呢？

孕妇的身体比较特殊，如果她们粗心大意，可能会导致事故。为了避免事故对胎儿的影响，孕妇需要更加小心饮食，特别是叶酸、铁等元素。贫血在孕妇中很常见。那么，孕妇吃什么补钙和铁呢？

维生素E是一种脂溶性维生素，也被称为生育酚，是最重要的抗氧化剂之一。维生素E可以有效地减少皱纹，保持年轻的外观，减少细胞的氧气消耗，并帮助减少腿部抽筋和手脚僵硬。维生素E可以保护细胞免受自由基的伤害。然而，在怀孕期间有许多禁忌。那么，在怀孕期间，还能服用维生素E吗？

搜索