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孕早期科学补叶酸，准妈妈们，你们吃对了吗？
在怀孕期间，我们已经知道，叶酸的重要性。叶酸不能在人体内合成，只能通过外源性摄入。然而，并不是所有的孕妇，都知道如何补充叶酸，补充多少，是否可以通过饮食来补充。 在妊娠早期，叶酸缺乏的危害更大
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孕期补碘的正确打开方式
怀孕时，准妈妈知道多补充，如蛋白质、钙、铁……这些确实需要适当的补充，但有一种微量元素——碘，也是要补充的。 碘缺乏的危害还不晚。
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孕妇吃鱼好处多，怀孕期间吃鱼有什么好处？
怀孕后，孕妇在饮食上要小心，只要有可能的“危险”，不管食物有多好吃，都要敬而远之。相反，如果是帮助宝宝生长发育的食物，不管多难吃，都会多吃。其中，鱼被认为是一种营养丰富、有利于宝宝发育的食物。
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其实孕妇吃这些零食，更能补充营养！
相信大多数孕妇，从宝宝出生的那一刻起，就几乎从未停止过营养补充，尤其是在怀孕后期，宝宝对营养的吸收也在增加。对于那些仍在工作的孕妇，你必须准备一些“干粮”。你知道什么是健康的零食吗？你能提供足够的营养零食吗？
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孕妇营养均衡，宜吃、忌吃“食物清单”
均衡营养，是指所吃的食物要全面，品种多样，不挑食，不偏食。建议孕妇多吃以下食物，以达到营养平衡。
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怀孕期间，怎么保证孕妇和胎儿的营养补充？
怀孕是多么幸福，因为这意味着，为家庭增添新的生活和活力。此时，孕妇将成为家庭关注的焦点。因为怀孕期间的饮食和营养补充，在宝宝的生长发育中，起着关键作用。但作为新手妈妈，她们会非常紧张，担心面对紧急情况而不知所措。
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