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孕期如何补钙和维生素D？
钙是人体含量高的元素之一，不仅是胎儿骨骼和牙齿发育所必需的，也是出生后的储备。此外，钙也是维持体内所有细胞，正常生理状态的必要营养素，如心脏正常运动、肌肉和神经正常兴奋传导、凝血过程等。
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为什么孕妇容易缺乏维生素D？孕妇缺乏维生素D会怎样？维生素D如何促进钙吸收？
维生素D能促进肠道钙的吸收， 说到补钙，不管谁能说很多科学依据，并不是每个人都知道，补钙离不开维生素。D，因此，孕妇和哺乳期新手妈妈，应特别注意维生素的摄入D。
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孕妇什么时候开始补充DHA？孕妇DHA怎么补？
相信准妈妈们都很熟悉DHA，DHA通常被称为“脑黄金”，是一种多不饱和脂肪酸，对人体非常重要。它是神经细胞生长和维持的主要元素。它是大脑和视网膜的重要组成部分。它在人脑皮层中的含量高达20%，约占眼睛和视网膜的50%。因此，它对胎儿的智力和视力发育非常重要。
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孕产妇食谱吃什么，宝宝才聪明健康
以孕妇食谱为例，来科普一个标准的孕妇食谱： 早餐：一杯孕妇奶粉+1个鸡蛋+主粮若干； 午餐：米饭或面条+肉鱼豆+蔬菜+亚麻籽油； 早上和下午加水果；
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孕妇可以补dha吗，孕妇补dha吃什么牌子
孕妈妈和妈妈们一定要注意为自己和宝宝补充DHA。另外，DHA除了对宝宝有好处外，还可以减少妈妈产后抑郁的几率，保证妈妈的健康，所以孕期补充DHA是非常有必要的。
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孕妇怎样补dha
每个妈妈都希望自己的宝宝在出生后能够活泼、健康、聪明，而很多人都知道孕期胎儿生长所需要的营养都来自妈妈的身体，所以孕期会进行各种营养补充。.在所有营养素中，DHA营养对胎儿尤为重要。那么女性朋友孕期可以吃哪些食物来补充体内的DHA呢？尽量不要忽视孕期营养的小知识。
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