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孕期饮食注意事项有哪些？
怀孕是人生中的一件大事。古人云：不孝有三，无子为大。从古至今，新婚夫妇做的第一件事就是生孩子。无论是明星还是普通人，都需要面对生孩子的问题。那么，孕期吃什么食物有助于胎儿发育呢？
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孕期真正需要的营养
为了胎儿和自己的健康，孕妈们需要注意营养的补充，但并不代表每天都需要补充。吃多了不代表吃对了！孕妈们每天摄入的热量过多，体重难以控制，而且还会出现孕期并发症，也会对母子的健康构成威胁。
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孕期吃什么好？
孕妇每天都怕吃东西，除了供给自己日常的能量消耗和能量外，还要给正在发育的胎儿供给各种营养，所以无论从数量上还是质量上都超过了一般人许多。原则上，适当的饮食应多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、肉类、鱼类、蛋黄，以及绿色或黄色的蔬菜和水果。
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孕妇最好不要吃的食物
孕妇饮食要多样化，不宜多食蔬菜、鱼、蛋、水果、肉类等，使人体有足够的能量和各种必需的维生素。中医认为，怀孕后应避免辛辣食物、烟酒等，如韭菜、姜、辣椒等辛辣食物，因为血热易损伤胎儿，使血热发狂而导致流产，所以应该避免。
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孕妇可以吃的食物补充营养又不会长胖
从孕吐到吃不下，一直饿到想吃东西，导致体重增加过快，准妈妈你现在怕吃吗？有没有孕妇可以吃的食物来补充营养又不会长胖？当然！以下五类食物都是营养丰富、不易导致孕妇发胖的食物。在孕中期和孕晚期，准妈妈可以参考这些食物来调整自己的饮食结构。
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孕妇吃什么对胎儿好
怀孕时，胎儿需要营养。孕妇应该吃什么？孕妇应该吃什么食物来滋养胎儿的大脑？看看下面的17种食物。
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