孕期_莱思纽卡

很多准妈妈都关心这个问题。孕妇在孕期应该什么时候补钙？，因为胎儿的生长发育需要大量的钙，胎儿骨骼和胎盘的形成也需要大量的钙。如果缺钙会影响胎儿的生长发育，也会影响孕妇的健康，所以孕妇一定要补钙。但是孕妇什么时候开始补钙最好呢？

孕早期和孕中期在营养方面存在一些差异。孕中期的宝宝正处于快速发育期，最好摄入适量的优质蛋白质、脂肪、维生素、无机盐、微量元素和各种矿物质。这是正确的数量。事实上，对于这些营养素，每天的摄入量应该是有规定的。否则，不节制地吃，就会营养过剩，而营养过剩也会引起很多问题。

孕妇吃哪些水果可以补铁？孕期贫血很多都是因为孕妇缺铁造成的，那么孕妇吃什么可以补铁呢？像动物肝、动物血、红枣、红豆等。除了这些食物可以帮助孕妇补铁外，其实水果也可以补铁。下面小编推荐5种可以帮助补铁的水果。

说到叶酸，很多孕妈妈应该都不陌生，因为她们都在服用叶酸，一方面是为了提高自身免疫力，另一方面是为了预防胎儿出现生理缺陷。在我国，叶酸已经成为孕期必备药物，甚至在各大诊所和疾控中心，叶酸都作为免费药物发放给孕妇。但是对于药物叶酸，孕妇一天应该服用多少呢？

很多孕妈都很关心孕期缺锌怎么办？锌是人体所需的重要微量元素之一。怀孕后，孕妇对锌的需求比平时增加。但是孕妇在孕期如何补锌呢？孕妇补什么补锌比较好？本文就给准妈妈们推荐一下孕妇吃什么食物可以补锌。

大家都知道孕妇在孕期需要不断的补钙，因为胎儿的生长发育需要大量的钙质。然而，大家都在强调孕妇缺钙的影响，却不知道孕妇补钙过多也会给自身和胎儿的健康带来一定的危害。那么，孕妇补钙过量有哪些影响呢？会不会影响宝宝的智力？

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