孕期_莱思纽卡

孕妇补钙奶粉好还是鲜牛奶好？

孕妇奶粉和鲜牛奶是很好的钙质来源。孕期摄入充足的乳制品对孕妇的营养健康非常重要。然而，市面上一杯孕妇奶粉的钙含量通常高于等量的鲜奶。当然，前提是孕妇奶粉要按标准配制，比如40~50克孕妇奶粉加水冲成250ml配方奶。此外，孕妇奶粉除了补钙效果明显外，往往还强化了各种维生素和矿物质。从这一点来看，它的营养比普通鲜奶更全面。

孕前检查有无结石，孕期尽量通过食物补钙

孕妇补钙是孕期必修课之一。有关资料显示，孕妇补钙过多，易患肾结石。对于这个问题，泌尿科医生认为，大多数在孕期出现急性肾结石症状的孕妇其实已经有结石，只是没有被发现而已。专家提醒，打算“造男人”的女性在怀孕前应进行全面的身体检查，包括是否有尿路结石。一旦发现结石，最好先进行处理，以免在孕期引起输尿管梗阻、肾绞痛或尿路感染，对妈妈和宝宝造成不良影响。另外，建议通过饮食获取营养是最安全的补钙方式。

孕期补钙对宝宝的好处

大多数宝宝的疾病，很大程度上都与孕妇缺钙有关。从出生的那一刻起，很多宝宝就好像比别的宝宝小，爱哭，长牙也比别的宝宝晚。究其原因，很大一部分原因是准妈妈在孕期没有给宝宝补充足够的钙质。孕妈妈如果在孕期每天都能保证摄入足够的钙质，对于宝宝的健康成长非常重要，也是预防宝宝生病的关键。

孕期过度补充营养不利于孕妇和胎儿的健康

孕期补充营养对准妈妈来说非常重要，因为孕妇缺乏营养会影响胎儿的发育。那么，是不是营养补充越多对胎儿越有利呢？当然不是，孕期要注意营养均衡，营养过剩也不利于孕妇和胎儿的健康。

怀孕早期需要补充哪些营养

怀孕后，很多孕妈妈既兴奋又紧张。他们多半是第一次生下小生命，不免手忙脚乱。现在的家庭普遍只有一个孩子，对于孕妈妈的营养保障还是相当不错的！但是孕早期如何补充营养呢？我需要吃什么保健品？出现早孕反应怎么办？

孕妇在孕期应该补充多少维生素呢？哪些食物含有较多的维生素？

怀孕是女性一个特殊的生理阶段。怀孕期间，女性对维生素的需求量比平时高很多。这个阶段准妈妈要补充各种营养素和维生素，以保证胎儿的健康发育和成长。既然维生素对孕妇如此重要，那么孕妇在孕期应该补充多少维生素呢？哪些食物含有较多的维生素？

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