孕期_莱思纽卡

补钙是每个孕妇都关心的话题。市面上补钙产品很多，补钙食品也很多。孕妇应该如何补钙？我应该选择食物补充剂还是药物补充剂？哪种补钙剂最好？含钙丰富的食物有哪些？正因为准妈妈们都关心补钙问题，所以有很多关于孕妇补钙的问题要问。

随着生活质量的提高和营养知识的不断丰富，准妈妈们越来越重视补钙。然而，如何全面、合理地补钙，一直是困扰每一位准妈妈的问题。在琳琅满目的补钙产品大军中，人们往往被强大的宣传所诱导。选择适合自己的科学有效的补钙产品并非易事。日常补钙有几个常见的误区，准妈妈们一定要提防。

众所周知，孕妇补钙应尽量从天然食物中摄取富含钙质的食物。食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。同时，如果食物摄入不能满足身体需要，可以服用营养补充剂，而那些由天然食物制成的营养补充剂，一般最好在饭后30分钟到1小时服用。目前国内市场上的钙制剂很多，广告也很神奇，科学合理使用最重要。

孕妇缺锌对胎儿和自身有哪些影响？对于孕妇自身来说，缺锌不仅会降低自身免疫力，容易感染，影响胎儿，还会引起味觉、嗅觉异常、食欲不振、消化吸收不良等。显然这也会影响胎儿的发育。

所以在怀孕期间，孕妈们要及时补铁，避免出现缺铁性贫血的症状。很多孕妈妈想知道孕妇补铁过多会不会影响胎儿？适当补铁对身体有好处，那么孕期补铁过量有什么危害呢？

补钙是每个孕妇都关心的话题。市面上补钙产品很多，补钙食品也很多。孕妇应该如何补钙？我应该选择食物补充剂还是药物补充剂？哪种补钙剂最好？含钙丰富的食物有哪些？因为准妈妈们都很关心补钙问题，所以有很多关于孕妇补钙的问题要问。挑选了9个补钙问题来解答，希望对孕妈们有所帮助。

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