育儿百科_莱思纽卡

宝宝补充营养，吃对蔬菜很关键

虽然蔬菜很健康，但不能吃太多，宝宝如何健康地吃蔬菜？宝宝补充营养，蔬菜有很大的好处。

这三种常见食物别让宝宝多吃，容易近视

食物一：甜点。甜点是每个宝宝的最爱，什么甜点会导致近视？让我们看看专家们怎么说。据相关专家介绍，甜食可以促进近视的发展，这是因为甜食中的糖，在人类新陈代谢中，需要大量的维生素B1，如果在体内摄入过多的糖，维生素B1就会相对不足。同时，糖是一种酸性物质，在体内代谢过程中，会消耗大量碱性钙，也会导致体内钙缺乏和近视。因此，一些专家建议，近视宝宝应该尽量少吃甜食。

宝宝护眼营养素之钙和维生素

饮食钙缺乏，会增加宝宝神经肌肉的兴奋，使眼部肌肉处于高度紧张状态，从而增加眼外肌对眼睛的压力。随着时间的推移，很容易造成视力损伤。因此，给孩子们更多的钙食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜和橙子。牛奶和乳制品的钙含量，是人类食品中最好的，每1毫升牛奶的钙含量超过1毫克，钙很容易被人体吸收。因此，我们必须养成，每天给宝宝喝牛奶的习惯。

宝宝感冒时，这5个饮食要当心

宝宝感冒饮食，由于感冒的严重程度不同，对宝宝食欲的影响也不同，有一定的差异。一般来说，轻度感冒饮食，可以与日常生活相同；如果是严重感冒，建议尽量确保各种营养物质的摄入，但也容易消化和吸收。当宝宝感冒时，这5个饮食建议要警惕啦~

收好这5类食物，“搞定”感冒宝宝

宝宝感冒期间免疫力下降，胃肠道消化吸收功能也有一定程度的下降，应注意饮食。在此期间，饮食需要清淡易消化，小心不要给孩子辛辣的刺激、生、冷、油腻的食物，感冒期间主要摄入的应该是是流质食物和半流质食物。

宝宝长不高，小心这三种食物摄入过多

期待宝宝的成长，似乎是妈妈永恒的追求，尤其是对身材矮小的父母，他们强烈希望打破DNA的束缚。无论父母多么努力，如果生活中，这三种食物摄入过多，可能之前做的“功课”，都会打水漂了。因此，让我们看看，哪三种食物如此可恨吧。

收好这三类食物，有助于宝宝长高

看到这一点，许多家长和朋友可能会问，什么食物可以帮助宝宝长高。事实上，长高是宝宝身体自然生长发育的表现，宝宝成长的每一步都非常重要。因此，合理的饮食和适当的营养补充是宝宝成长的前提。此外，还应该多锻炼，搭配一些能补充钙和其他营养的食物。今天推荐这三种食物，不仅营养丰富，而且有利于宝宝的生长发育。

DHA能促进婴儿大脑发育吗

DHA能促进婴儿大脑发育吗？怀孕期间，准妈妈体内的DHA含量将降至62%。如果不能保证足够的摄入，不仅会对自己的健康有害，还会极大地影响婴儿的大脑发育。因此，如果你想在怀孕期间补充DHA，你应该确保它是足够的，并在最佳时间补充。

婴儿DHA什么时候吃得最好

婴儿DHA什么时候吃得最好?一般来说，DHA应从怀孕三个月开始补充，第一阶段为产后三个月至六个月，第二阶段为产后六个月至两年。这一时期是大脑发育的关键时期。到六岁时，一般都接近这个水平，补水效果不是很大。

儿童补充铁的最佳时间？

儿童补充铁的最佳时间？儿童通常在饭后半小时服用铁补充剂，因为少数儿童会对铁产生胃肠道反应，如恶心、呕吐、胃不适、腹泻等反应。如果婴儿正在服用常规预防性铁补充剂，足月婴儿可以在出生后4个月开始服用铁补充剂，最好直到1-2岁。

孕妇补充铁的最佳时间

孕妇补充铁的最佳时间，妊娠期胎儿的生长发育需要多种元素，其中铁是最重要的元素。胎儿的生长需要母亲提供，而铁可以从母亲身上提取，因此孕妇会贫血。怀孕期间，应注意加强铁的补充。

孕妇每天补充铁的最佳时间？

孕妇每天补充铁的最佳时间？建议经常需要补充铁的孕妇在餐中或餐后补充，这样更有利于铁的吸收，可以有效避免不良反应。

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