育儿百科_莱思纽卡

哪些人群不适合服用维生素D3？

维生素D3是一种调节钙和磷代谢的激素，它可以帮助胃肠道吸收钙和磷，促进骨骼生长和骨钙化。通常用于治疗手足抽搐、佝偻病和其他疾病，然而，维生素D3并不适合所有人，如甲状腺机能亢进、体内有结石的人，就不适合服用维生素D3。

宝妈必看，维生素D3的作用及禁忌

维生素D3是一种维生素D，是人体不可缺少的营养元素。如果体内缺乏维生素D3，会引起各种不良反应，尤其是宝宝不能缺少这种维生素，其中最常见的是宝宝会出现身材矮小、体弱多病、营养不良等不良症状。因此，给宝宝补充维生素D3，对身体也有很多好处。那么，维生素D3的作用和禁忌是什么呢？

宝宝维生素D3什么时候吃效果最好

如果是足月出生的新生儿，建议分娩后两周左右服用维生素D3；如果是早产儿，建议分娩后一周左右，就开始服用维生素D3。维生素D3何时进食，其实并没有严格的限制，一般建议，饭后半小时或吃奶后半小时进食，最好不要空腹服用维生素D3，以免刺激胃肠道。

宝宝一定要吃维生素D3吗

宝宝是否需要维生素D3，取决于宝宝的年龄和饮食。由于宝宝出生后身体发育相对较快，宝宝可以补充维生素D3，在快速生长发育的过程中，宝宝很容易体内缺钙。因此，维生素D3，可以在一定程度上促进钙的吸收和合成，促进身体的生长发育和骨骼发育。

宝宝为什么要补维生素D3

维生素D3是调节体内钙代谢的重要物质，佝偻病通常不是由缺钙引起的，而是由维生素D补充不足引起的。维生素D能促进肠道钙的吸收，使体内钙含量增加。

新生儿必须要吃维生素D3吗

一般来讲，宝妈坚持母乳喂养，新生儿也需要服用维生素D3，在特殊情况下，新生儿是否需要服用维生素D3，应在医生指导下，根据新生儿的不同喂养方法而确定。常见情况如下: 1.纯母乳喂养的新生儿：新生儿需要口服维生素D3，母乳中的维生素D含量很低，不能满足新生儿的需要。因此，母乳喂养的新生儿，也需要补充维生素D。

宝宝补营养，别信这些方法（四）

经过三篇有关“宝宝补营养的错误方法”文章，相信有不少宝妈，都知道了自己在生活中犯过了营养错误，那么，这期我们将最终聚焦到宝宝每天都离不开的营养食物上，同时建议宝妈们，把这四篇文章收藏哦，以后日常生活中，给宝宝补营养，可别再犯错了~

为宝宝量身定做的饮食疗方（三）

第一类:哮喘宝宝。澳大利亚医学专家报告说，吃马哈鱼、金枪鱼和鲭鱼，可以降低宝宝哮喘的风险。据专家介绍，每周吃一次新鲜鱼，可以降低哮喘发病率的75%，秘密是新鲜鱼脂肪，含有一种特殊的脂肪酸，具有一定的抗炎作用，以通过预防呼吸道炎症，来预防哮喘发作。

宝宝吃饭的方式，原来都错了

吃什么很重要，还是怎么吃很重要呢？许多父母可能会说，当然都很重要，但在现实生活中，父母经常关注给宝宝吃什么，而忽略了宝宝应该怎么吃的问题。今天收集了三种常见的宝宝饮食方式，看完之后，父母可能会惊呼：都错了！

宝宝这样吃饭，原来是错的，别再犯错

误区一:喝高浓度糖水有助于补充体力。有家长听说，糖可以补充体内碳水化合物和热能的不足，所以有空的时候，会给宝宝喝点糖水或者在牛奶里加糖，越甜越好。

掌握这四个方法，让胖宝宝也能喂养好

肥胖宝宝在日常生活中，应特别注意合理的饮食。合理饮食的原则，是根据不同的年龄、不同的性别、身高、体重和运动，合理控制日常总热量摄入，使日常热量摄入，低于宝宝的日常力量，从而消耗宝宝体内积累的脂肪，这是每个人都明白的事实。但在日常生活中，我们应该注意以下几点。

让胖宝宝学会营养饮食

宝宝减肥最健康的方法是，控制饮食和增强运动，锻炼和减肥必须注意达到一定的强度，一般的计算方法是这样的，使用220-年龄=最大的心律。一般来说，这个值至少达到60%和80%，这是脱脂减肥的最佳效果，每次锻炼大约需要30分钟，才能达到减肥的效果。少吃油腻、甜食和主食；多吃蔬菜和水果；早餐、中餐和晚餐的食物摄入量，控制在原来的70%左右。

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