育儿百科_莱思纽卡

0-3岁宝宝推荐补铁方法，根据中国营养学会推荐铁的摄入量， 6个月～12个月的宝宝每天需要摄入10毫克的铁，1～3岁宝宝每天摄入12毫克的铁，即可满足身体发育的需要，从而远离缺铁性贫血的发生。

宝宝缺铁的原因，人体内的铁主要来源于食物，出生不久的婴儿，以乳类为主，乳类含铁量较低，每100毫升母乳含铁1毫克，每100毫升牛奶仅含铁0.1～0.5毫克，而且牛奶在肠道的吸收比母乳低，所以人工喂养的宝宝更容易发生缺铁性贫血。

DHA是人类生长发育所需的重要物质，它主要存在于鱼类中，尤其是深海鱼类中。如果孕妇在怀孕期间，适当补充这些物质，可以为胎儿的生长发育，提供更好的保障。孕妇补充DHA，什么时候开始吃DHA比较好？

铁是维持人类健康不可缺少的微量元素，宝宝六个月大时，身体里的铁是从哪里来的？它不是来自母乳，因为母乳也是一种贫铁食品，宝宝出生，可以从宝妈的身体中，储存一些铁。但是这些铁，只能供宝宝使用六个月，所以如果我们在六个月后，不注意铁的摄入，宝宝容易患缺铁性贫血，影响宝宝的发育和健康。

铁是宝宝健康成长过程中不可或缺的因素之一，一旦缺乏，就容易疲劳、食欲不振、注意力不集中，甚至导致缺铁性贫血，影响宝宝的身心发育。虽然父母知道，铁对宝宝健康的重要性，但一些父母不幸地进入了这个“坑”。

随着天气越来越冷，许多宝妈会发现，宝宝的手和脚总是很冷，担心如果孩子不穿暖和的衣服会更冷。然而，判断宝宝是否穿得足够，并不取决于手和脚的温度，而是触摸宝宝的脖子和背部。如果宝宝缺铁，即使有些宝宝穿得足够多，他们的手和脚仍然很冷。

1)荤素搭配。 6个月后，宝宝应及时合理地添加富含铁的食物。有些父母认为肉很难消化，如果宝宝7-8个月不添加肉类辅食，可能会导致宝宝缺铁。

宝宝补充钙和铁是父母最关心的问题之一。钙缺乏会导致佝偻病、贫血和生长迟缓，并为宝宝补充微量元素，成年人通常想到饮食疗法：吃虾皮、乳制品和骨汤来补充钙，吃肉和鸡蛋来补充铁。然而，父母知道吗？什么食物是真正的钙和铁补充“专家”吗？

许多宝宝缺铁，哺乳期铁摄入量很少。因此，补充铁对宝宝非常重要。什么是宝宝铁补充剂？动物肝脏和蛋黄的铁含量最高。宝妈可以给宝宝适当的食物。

由于宝宝的肠道环境相对脆弱，有些益生菌可以根据实际情况食用，这不仅可以改善肠道菌群的环境，还可以预防一些胃肠道疾病。市场上有很多益生菌，可以在很多药店买到，但有些家长不知道，具体的服用方法。那么，什么时候宝宝更适合吃益生菌呢？

一些宝妈认为，孩子必须吃益生菌，因为益生菌对孩子有很好的影响，但并非所有宝妈都认为，孩子必须吃益生菌。她们认为孩子还小，不适合吃其他东西。那么，为什么宝宝总是吃益生菌呢？此外，益生菌的功效和功能是什么？让我们看看。

益生菌能有效增加胃肠蠕动，益生菌还能调节人的脾胃。如果许多宝宝有脾胃问题，他们可以吃益生菌来调节，但他们也应该注意吃益生菌的方法。那么，一个3岁的宝宝，吃什么益生菌来调节肠胃呢？长期吃益生菌怎么样？让我们看看。

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