育儿百科_莱思纽卡

维生素K对人体的影响，吃什么补充维生素K

维生素K是促进血液凝固的重要化学成分，是凝血酶原形成的重要物质。

哪些人群需要补充维生素？

事实上，对于今天的每个人来说，只要饮食均衡、营养充足，食物中摄入的维生素就足够了，不需要额外摄入。但是饮食平衡说起来容易，做起来难。对于成人如此，对宝宝来讲，更是如此。

过量补充维生素，对健康非常不利，服用维生素要注意什么？

1、通过正常饮食摄入过多的维生素A，如果肝脏摄入过多鱼肝油或维生素A补充剂，可导致骨生长异常，甚至骨质疏松和肝损伤。

一篇文章告诉你，孕期维生素该怎么补？

维生素是人类和动物，必须从食物中获得的微量有机物，以维持正常的生理功能，在人类的生长、新陈代谢和发育中，发挥重要作用。如果某些维生素长期缺乏，就会导致生理障碍和某些疾病。

晒太阳可以补维生素D，为什么还是容易缺维生素D呢？

维生素D（vitaminD）又称为“阳光维生素”、抗佝偻病维生素，在医学上被称为固醇衍生物。维生素D可以促进钙代谢，改善缺乏维生素D，导致骨质疏松症或骨发育问题的宝宝。然而，缺乏维生素D，会导致宝宝佝偻病和中老年骨软化。

宝宝缺乏维生素，到底应该怎么补？

维生素对人体真的很重要，不要认为维生素只是一种看不见的可有可无的营养物质。忽视维生素的摄入量，对宝宝有害，特别是在宝宝的黄金发育期，更要注意维生素的摄入和补充。如何补充宝宝缺乏维生素？

宝宝长牙期，需要补充哪些营养？

当宝宝开始长牙时，我们会非常兴奋。每个父母都希望他们的孩子，有健康的白牙。你要知道，宝宝的营养，对宝宝的牙齿有很大的影响。接下来，让我们来看看，宝宝在长牙时，需要补充什么营养？

宝宝肠道不适，要及时补充益生菌

许多宝宝在生长过程中，会出现肠道不适：腹泻、便秘、胀气、绞痛。看着宝宝因肠道不适而哭泣，妈妈们感到疼痛、焦虑、遗憾，如果喂养不当和护理不善，就会导致宝宝肠道不适。因此，胃肠道吸收不良的宝宝，应从日常生活中调节肠胃。

DHA能促进宝宝大脑发育和视力发育，宝宝缺乏DHA有何危害？

每个父母都想要一个健康聪明的孩子，宝宝的大脑中含有60%的脂肪，其中20%是脂肪ω-脂肪酸（DHA和EPA），DHA是人脑发育的重要物质之一，DHA还可以提高胎儿的视觉敏感性，帮助提高宝宝的视觉功能发育水平。因此，它有“脑黄金”之称，DHA对于宝宝大脑和视网膜的发育非常重要。父母要注意正确补充宝宝的DHA水平。

准妈妈必看，孕妇到底应该怎么补叶酸？

叶酸是一种水溶性B族维生素，其中叶酸、氨基酸、蛋白质的合成，在胎儿的生长发育中起着重要的作用。妇女在怀孕期间需要补充叶酸，但如何正确补充叶酸呢？

孕妇缺锌有哪些症状？孕妇缺锌的危害有哪些？

锌是人体重要的微量元素之一，对孕妇的健康和胎儿的发育非常有益。孕期补锌，不仅能改善孕妇的消化功能，维持免疫功能，缓解孕期不良反应，还能促进胎儿的正常发育。一旦人体缺锌，就会引起很多不适，比如食欲不振、免疫力下降等。

如何正确补充维生素AD？补充维生素AD的重要性，你知道吗？

众所周知，维生素A和维生素D是宝宝生长发育和视觉发育过程中，非常重要的两种营养素，与宝宝的骨骼发育、免疫功能、身高增长密切相关。所以维生素AD怎样补？让我们一起来看看吧！

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