育儿百科_莱思纽卡

鱼油和DHA，相信很多朋友都听说过这两种营养素。一些朋友可能已经购买并服用了它们。它们是对身体有益的保健和营养产品。但应该注意的是，并非所有营养素，都可以一起服用。尤其是对宝宝来讲，更不能乱吃，可能会有一些不良影响，所以鱼油和DHA，可以一起吃吗？

怀孕期间吃螃蟹会导致流产吗？之所以有孕妇不能吃大闸蟹会导致流产的说法，是因为有些人可能吃了不干净、未煮熟的大闸蟹，因致病菌或寄生虫而产生不良反应。但只要煮熟吃，就可以放心吃。

说到孕期吃水果，相信孕妈们都不陌生。毕竟，水果中含有更多的维生素、膳食纤维等营养物质。而且，在整个孕期，医生一般都会说明，适当吃一些水果，对胎儿和孕妈都有好处。

如今，大多数老年人支持孕妇多吃补品的观点，因为她们肚子里有一个“小生命”。其实多吃多补并不代表好，就像我们平时吃多了会胖，储存太多的能量会溢出。因此，在怀孕期间，如果能量摄入过多，营养过剩，孕妇的体重就会过度增加，从而增加妊娠并发症（如妊娠期糖尿病等）的风险。

几乎每个孕妇都知道，叶酸缺乏会影响胎儿的发育。孕妇叶酸不足，会影响胎儿大脑和神经系统的发育，严重时会导致胎儿畸形。三个时期的女性补充叶酸。

大多数孕妇在第一次怀孕时特别紧张和焦虑，当她们第一次成为孕妇时，不知道很多关于怀孕的知识，也不知道在怀孕期间应该注意什么。为了更好地帮助孕妇解决问题，容易怀孕。今天为孕妇组织了1-10个月的营养和预防措施。

我国目前的营养状况有了很大的改善，过去经常出现无脑儿童、神经管畸形，很少发生在胎儿身上。但是，为什么健康的孕妇，要尽快补充营养呢？首先，传统的饮食习惯和烹饪方法：失去或破坏微量营养素。

宝宝长高，除了每天注意体育锻炼，还要及时补充营养。现在真的是宝宝成长的重要时期，不要忽视这4种营养素，它们分别是维生素A、蛋白质、钙和维生素D。

钙人们常说，补钙是儿童成长的关键，钙对宝宝的生长发育具有重要意义。钙有助于形成和维持骨骼和牙齿，体内99%的钙，以羟磷灰石和磷酸钙的形式，沉积在骨骼和牙齿中，这就是为什么血钙检测，不能真正反映体内的钙水平。同时，钙还能维持肌肉和神经的正常活动，参与凝血过程，调节或激活各种酶的活性。

宝宝佝偻病主要是由维生素D缺乏引起的，母乳喂养或配方奶粉喂养的宝宝，每天吃400毫升牛奶的宝宝，通常不缺钙。食物中的维生素D，当然不能满足儿童的正常生理需求。暴露在阳光下，会增加皮肤维生素的合成D，然而，由于各种原因，宝宝的阳光照射往往不足，尤其是在冬季和春季，包括南方夏季的梅雨季节。

1-4岁儿童每天补钙400毫克，不同年龄的孩子，每天推荐不同量的钙。长期以来，中国营养学会对儿童补钙有明确的看法。

宝宝钙补充剂是一个常见的话题，补充宝宝钙的方法有很多。如何最合理地补充宝宝的钙？现在，让我们来看看，秋冬0-3岁宝宝的补钙策略。

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