育儿百科_莱思纽卡

什么是最合适宝宝的营养？很多家长都不是很清楚到底应该给宝宝吃什么才利于宝宝的健康成长，五花八门的食物让家长们眼花缭乱，无从选择。给宝宝准备什么？这些食物有什么营养价值？这些问题时常困扰着新手父母，今天我们就来一起探讨分析这个话题。

对于一个家庭来说，孩子的健康是最重要的，所以父母总会给孩子额外的食物，生怕孩子营养不良。但有时候，孩子身上的一些小“毛病”，家长不容易发现，就会造成一些问题，比如孩子缺锌就比较普遍，也是很多家长容易忽视的一点。等到大问题终于出现，只有父母才开始后悔。

宝宝补充多少维生素D合适呢？维生素D在骨代谢中起重要作用，可能（不确定）在免疫功能的调节中起重要作用。维生素D可以通过暴露在阳光下产生，也可以从鱼油、鸡蛋和强化食品中获得。

喂宝宝的前几天，小李觉得前几天的奶又少又脏，就挤出奶开始喂奶。专家建议，母乳中最有价值的是前几天的母乳，医学上称之为“初乳”，呈黄色很厚重，数量很少（约合10~40毫升）。

孩子生病后如何坚持母乳喂养，尤其是住院后，这也是困扰年轻母亲的问题。孩子生病后，最好不要和母亲分开。即使、想住院，也应该选择“母婴同室”的病房。只有母婴不分开，母乳喂养才能轻松坚持。

0-1岁婴儿的消化系统刚刚开始发育，主要是母乳。母乳含有蛋白质等物质，以满足婴儿的生长发育需要。维生素、钙、铁和其他营养物质，可以满足婴儿健康成长的需要。然而，婴儿从6个月开始逐渐断奶，并逐渐添加补充食物。补充食物可以为婴儿提供能量、维生素减少了钙的摄入。

科学家们认为，在所有的维生素命中，B族维生素、维生素C、维生素D和维生素E对智力的影响最大。人的神经系统对维生素特别敏感。缺乏维生素B，会导致神经细胞衰退，功能减弱，所以孩子不应该一直吃精白米和精白面，而应该经常吃糙米、玉米等所谓的“粗食”。

2岁时，孩子们应该一天吃三顿饭，加上1-2种零食，他可以吃类似其他家庭成员的食物。随着语言和社交技能的提高，如果他有机会和别人一起吃饭，他会积极参与用餐时间。幸运的是，现在孩子们的用餐技巧，变得相对更“文明”了。

饮食是维持生命的重要基础，儿童的生长发育与营养摄入密切相关。然而，随着人们生活水平的不断提高，对儿童饮食的误解越来越突出。营养不平衡和营养不良，导致的“肥胖儿”，“豆芽菜”层出不穷，因此，婴幼儿专家更关心如何科学喂养宝宝。以下是对孩子饮食喂养的一些误区，希望能给家长一些指导。

乳制品是婴儿补钙的最佳来源，就钙的易吸收性而言，母乳是最好的，其次是配方奶，最后是鲜奶。补钙必须同时补维生素D，促进肠道钙的吸收和利用，理想的补钙方法是分别服用维生素D和钙剂。

妈妈们有时候会对宝宝缺钙感到困惑，因为她们不会忘记每天给孩子补钙，但是孩子还是缺钙。怎样才能让宝宝不缺钙呢？吃鱼肝油能有很大的补钙效果吗？

市场上有很多专门为婴儿设计的食物，里面装满了各种营养物质，这些营养物质对婴儿有什么重要性和作用？母亲应该如何帮助她的宝宝选择合适的食物？当然，如果你能先了解各种营养物质，你很容易为你的宝宝选择。在这里，让我们告诉父母，钙是最重要的营养物质之一。

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