育儿百科_莱思纽卡

怀孕后的准妈妈们，需要什么营养？

怀孕期间，孕妇应特别注意饮食。因为孕妇吃的食物会被脐带吸收。随着胎儿的不断生长发育，所需的营养会越来越多。因此，为了有效促进胎儿的生长，孕妇必须保证充足的营养摄入。那么，孕妇需要什么营养？

宝宝营养补充之两岁宝宝营养补充攻略

改善营养需求宝宝进入两岁后，营养需求比以前有了很大的改善，每天的热量达到1200-1350千卡，主要来自蛋白质、脂肪和糖，所以宝宝对蛋白质、脂肪和糖的需求，也比以前增加了。通常可以从蔬菜和水果中，补充足够的维生素。

宝宝营养不良，有哪些表现和应对方法？

3岁以下的宝宝消化能力较弱。父母在给宝宝补充营养时，应避免过度和过快，以免加重消化功能的混乱。“循序渐进，逐渐补充”蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素和总热量，必须按计划补充，并根据宝宝的食欲和身体状况进行调整。

孕期营养补充之孕早期饮食调理

从小受精卵长到五六斤大宝宝，胎儿在母亲腹部吸收大量营养，孕妇是孩子的“营养仓库”。孕妇的饮食支持儿童的营养供给，只有平衡、合理的营养，才能培养出健康、聪明的好宝宝。由于孕妇的特殊生理条件，她的饮食也应该适应胎儿，并做一些改善。调整后的饮食结构，将更好地满足胎儿生长的需要。因此，孕妇应该在短时间内做一些改变，以便为胎儿提供更多的营养。

宝宝营养缺乏与宝宝营养过剩，如何有效预防？

在儿童喂养过程中，有两种情况:一种是只要孩子能吃，就不受限制地喂养。另一种是适应孩子挑食、偏食、吃零食的坏习惯，晚餐吃得很少。从长远来看，前者患有肥胖症；后者导致营养不良。主要原因是父母对均衡饮食缺乏了解。

准妈妈不能吃哪些食物？这份黑名单要记牢

怀孕本身就是一个激励两个家庭的问题，但是因为孕妇不注意，吃了不该吃的食物，所以不得不停止怀孕。因此，在怀孕期间，孕妇不仅要养成良好的饮食习惯，还要知道自己不能吃什么食物。那么，孕妇不能碰任何食物呢？让我们一起来看看。

孕妇多吃这些食物，促进胎儿健康成长

在日常生活中，我们应该注意均衡的饮食和全面的饮食。孕妇应该这样做，以确保胎儿的健康~ 一、孕妇多吃这些食物，促进胎儿健康发育。富含钙、铁、锌食品一旦孕妇缺乏钙、铁、锌，就会影响身健康和胎儿发育。因此，孕妇应多吃富含钙、铁、锌的食物，如胡萝卜、动物肝脏、芝麻、虾皮、海带、瘦肉、蛋黄、牡蛎等。富含维生素A，C的食物：

准妈妈补铁，怀孕期间吃什么食物来补铁呢？

怀孕期间，如果铁摄入不足，贫血可能会影响母亲和胎儿的健康。为了满足腹部的胎儿营养需要，孕妇需要通过各种食物获得足够的营养，铁也不例外。那么，怀孕期间应该吃什么食物来补充铁呢？

宝宝的第一口钙，如何正确补充？

一旦宝宝来到这个世界，他就会成为父母的“掌上明珠”。第一次喝牛奶，第一次穿衣服，第一次洗澡，第一次按摩，仔细准备，小心照顾。如何科学地补充宝宝的第一口钙？这是更重要的话题。

混合喂养的宝宝怎么有效补充维生素AD

维生素A在促进宝宝视觉发育、骨骼发育、造血、大脑发育、增强免疫功能等方面，发挥着不可替代的作用。维生素D不仅是钙的黄金伴侣，而且能促进骨骼发育和免疫调节。所以，宝宝出生后摄取足够的维生素AD，对于宝宝的成长发育至关重要，是每个新手妈妈的必修课！

新手妈妈母乳喂养的三大“忌”律

随着新生活的到来，生活的道路发生了变化：丈夫、孩子和你并驾齐驱。作为母亲的新任务，我们自然应该更加关注宝宝和我们自己的健康。现在，专家已经为你列出了新手妈妈“三大忌律”，让新手妈妈和宝宝快乐健康地成长。

早产儿宝宝几个月添加辅食？早产儿宝宝如何添加辅食？

说到添加辅食，妈妈们应该很熟悉，因为这是每个妈妈都会经历的事情。添加辅食的方法是否正确，将直接影响宝宝未来的生长发育。特别是对于早产儿来说，添加辅食的时间尤为重要。

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