育儿百科_莱思纽卡

新生儿和婴儿期如何补钙

在新生儿和婴儿期，孩子主要通过母乳或人工奶粉来补充钙质。他们的食物主要来自配方奶粉和母乳，两者都含有大量优质钙。儿童每日需要量一般为300-400毫克。通过正常的妈妈和奶粉，应该可以满足孩子对钙的需求。

婴幼儿补钙有必要吗

为达到婴幼儿补钙的目的，首先要注意的是，婴幼儿补钙不仅是必要的，而且对于促进儿童的吸收也很重要。正常情况下，宝宝每天至少要在户外待一小时，阳光直射在孩子的皮肤上。这样，促进了宝宝体内维生素D12的活化，增加了钙的吸收。另外，要让孩子多吃富含钙离子的食物。

孕妇每天需要多少钙？孕妇每天需要的钙量多少？

孕妇每天需要多少钙？孕妇每天需要大约1,000毫克的钙。孕妇每天需要的钙质比正常人要多得多，因为除了满足自身需要外，还需要给胎儿补充足够的钙质，以促进胎儿的生长发育。怀孕后一定要注意及时补钙。

对于孕妇来说，补钙重要吗？

钙是点燃细胞活力的火焰，钙是维持生命进程的信使。没有钙就没有生命。在与鸡蛋碰撞的瞬间，决定性因素是钙。如果你没有摄入足够的钙，你的活力会大大降低。

孩子怎么补锌补钙？

关于如何有效地为婴幼儿补锌，营养专家建议，最好最安全的补锌补钙方式是通过膳食补充剂，最能满足人体代谢需要。另外，如果缺钙、缺锌比较严重，也可以适当补充补钙、补锌。孩子怎么补锌补钙？

二胎准妈妈的孕期饮食攻略，这3个细节要做到

怀上第二个孩子后，大多数宝妈都很兴奋。归根结底，她们已经有了第一手经验。俗话说“一胎照书养，二胎照猪养”，从二胎怀孕开始照“猪”养。但有以下3个细节要做到：

孕期营养补充攻略之孕期血糖偏高怎么办？

控制饮食首先，控制高糖食物的摄入，如一些高糖水果，少吃或不吃。你可以选择低糖的蔬菜和水果，如黄瓜和西红柿。水果可以放在两餐之间，可以延缓血糖的升高，有饱腹感，有利于控制血糖。

孕中期注意事项来了，这3个孕中期雷区可千万别踩

怀孕14-27周是怀孕的中期阶段，这是孕妇相对放松和精力充沛的阶段。由于怀孕早期“不快乐”的反应逐渐消失，孕妇的食欲开始恢复，流产的可能性大大降低，整个人的状态大大改善。因此，对宝妈来说，安全过渡到妊娠中期，无疑是一件快乐的事情。但无论孕妇处于什么阶段，她们都必须始终小心。即使在孕中期，也应该记住，一些雷区千万别踩。

孕期腿抽筋，都是因为缺钙吗？

大多数怀孕的宝妈都会抽筋，尤其是在晚上睡觉的时候。许多人认为这是因为缺钙导致的，所以她们在怀孕期间，非常注意适时进行补钙，但不仅因为缺钙，而且因为我们经常忽略生活的细节。

宝宝大脑发育需要这几个营养素

宝宝从出生到出生后的头几年，他的大脑发育迅速，速度惊人。一些研究使用探头技术，来跟踪关键营养物质的复杂性和快速转化过程。其中就包括叶酸盐、碳水化合物和脂肪(如DHA/ARA）、铁、碘、蛋白质、锌、铜、硒、胆碱和维生素A。

混合喂养的黄金法则，妈妈们可要记牢呀

母乳不足是宝妈母乳喂养时更担心的问题。分娩后，由于身体虚弱和乳房堵塞，宝妈分泌的奶不足以让婴儿食用。通常，在这个时候，许多宝妈会使用混合喂养。然而，必须坚持混合喂养的两个黄金法则。妈妈们，千万记住哦！

警惕婴幼儿喂养要避开3大误区

现在，所有的宣传都强调要对母乳喂养有信心。诚然，没有错。坚持母乳喂养真的很有好处！但专家认为，这种自信必须要求父母，有一定的育儿知识基础。因为没有基础，孩子哭的时候，一种不适会彻底摧毁这种自信。

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