育儿百科_莱思纽卡

许多父母对给宝宝补充营养没有头绪，不知道宝宝是否发育良好。营养缺乏什么？众所周知，蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、维生素、矿物质和膳食纤维，是儿童生长所需的营养素，其中钙、铁、锌对宝宝的发育尤为重要。

很多新手家长看到宝宝同时缺少几种元素，很可能会买一堆钙、铁、锌，想一起补充，但是专家建议我们，不要同时补充钙、铁、锌！由于钙、铁、锌都是二价金属阳离子，在肠道中以同样的方式吸收，会争夺蛋白质载体，从而降低各自的吸收率。

若宝宝缺乏钙、铁、锌三种营养成分，需补充，服用营养补充剂时，可参考下列方法，以避免相互干扰，影响吸收。服用时间间隔3小时以上，分别采用“早锌、中铁、晚钙”的方法：

要了解如何补充宝宝的钙、铁、锌，首先要了解0-3岁宝宝的钙、铁、锌推荐摄入量。不同年龄的宝宝，对钙、铁、锌有不同的需求，需要补充的营养和剂量自然也不同。因此，当宝宝考虑补充钙、铁、锌时，应根据宝宝的年龄进行补充。

孩子钙、铁、锌、补充硒和其他微量元素，需要结合实际症状进行综合判断。一般来说，一旦儿童出现与微量元素缺乏相关的症状，就需要及时补充治疗。钙:体内缺钙的孩子，大多比正常同龄人矮，肌肉力量不足，身材瘦弱。有些孩子也可能有神经系统，比如反应迟钝、疲倦、嗜睡等。

对于人体来说，钙、铁、锌是必不可少的，所以我们都需要注意这三种物质的补充。最好的方法是从饮食中获得。健康科学是我们最喜欢的健康饮食疗法。什么食物富含钙、铁、锌？为了补充营养，提高抵抗力，你必须知道这一点。钙铁锌食物清单来啦……

春暖花开是个充满活力的季节，越来越暖和的温度唤醒了大地，也“唤醒”了在家无聊了一个冬天的孩子。每年的三月到五月是孩子成长发育最关键的季节。特别是对于3岁以上的孩子来说，他们的身体发育已经进入了一个新的里程，他们可以跑步、跳跃和上幼儿园。

其实维生素A总是被父母忽视，认为宝宝不容易缺，没必要补充，其实这是父母对维生素A的一个很大的误解！维生素A+维生素D+钙，是促进高营养的黄金伙伴，其中维生素A是一种很重要的营养素，对宝宝身高增长有以下促进作用：

在了解了益生菌对人类健康的许多好处后，益生菌被越来越多的人所熟知，尤其是在母亲的圈子里。许多母亲会直接给宝宝补充益生菌，调节身体，促进身体疾病的恢复。但你真的知道，哪些宝宝需要补充益生菌吗？宝宝最好吃什么益生菌？

腹泻宝宝需要补充益生菌腹泻的原因有很多，如消化不良、致病菌感染等。不管是什么原因引起腹泻，都会导致肠道益生菌的流失。如果长期处于不平衡状态，长期腹泻是无法治愈的。补充益生菌可以缩短病程，长期保持肠道益生菌的平衡，有效抑制有害细菌的入侵。

大多数孕妇在怀孕早期会出现便秘、腹胀、恶心、食欲不振、晨吐等早孕反应，因此孕妇在怀孕早期应清淡饮食。……孕早期准妈妈应该怎么吃？早孕阶段是指从最后一次月经到怀孕的第12个周，即妇女怀孕的前3个月。这一阶段是胎儿细胞分化和人体器官形成的主要时期，其中最重要的器官是大脑和神经系统发育最快的时期。

五个月大的孩子头骨长得很快，如果缺钙，头骨因钙质沉积少而变软，用手按压头骨，感觉像一个薄薄的桌球。此外，小儿腹部缺钙，头发稀疏干燥，智力发育迟缓。

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