育儿百科_莱思纽卡

维生素D是我们身体所需的营养素，90%是由阳光照射的皮肤产生的，而饮食中提供的维生素D只占10%。所以不喜欢运动的人，总是呆在家里不喜欢晒太阳的人，总是出门擦防晒产品或者穿防晒服的人，饮食不均衡的人，容易缺乏维生素D。

母乳喂养变黄尽快母乳喂养。因为宝宝喂得越早，胎便就会越早排出；此外，还要给宝宝足够的水分，保证宝宝每天排尿6~8次。

从食物中获得锌并不难，比如海鲜、鸡蛋、肉类、谷类、坚果和其他食物富含锌。需要注意的是，植物中的植物酸和膳食纤维，会抑制锌的吸收，因此动物食品的吸收率，将高于植物食品。

发现宝宝营养不良后，最重要的是去医院查明原因。宝宝营养不良的常见原因包括：挑食、消化道异常、慢性衰弱性疾病、过早添加辅食、腹泻、严重的食物过敏等。找到原因后，及时找到解决原因的方法，是解决宝宝营养不良问题的重中之重。

宝宝营养不良会对它造成很多不良影响，在宝宝营养不良的情况下，会导致免疫力低下、虚弱多病等问题，很容易影响宝宝的生长发育，造成宝宝个子小。因此，家长要给宝宝提供充足的营养，孩子营养不良可以通过这种方式得到补救。

儿童在营养不良时应该怎么做？多吃富含蛋白质的食物。当发生营养不良时，进食很重要，因为儿童在成长阶段离不开蛋白质，无论是骨细胞的繁殖，还是肌肉和器官的发育。因此，营养不良的儿童应补充蛋白质。多吃富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，如牛奶、花生、瘦肉、鱼虾、鸡蛋、豆制品等。有利于大脑发育和身体发育。

孩子瘦弱就是营养不良么？对于父母来说，都希望自己的孩子能够健康成长。而这里最明显的一点就是你的孩子是不是健康胖乎乎的，瘦了一点他就会怀疑自己是不是营养不良，吸收不良。然而，骨瘦如柴的孩子是营养不良吗？

宝宝营养不良出现的症状。营养不良是指由于体内缺乏某些营养素而引起的慢性消耗性疾病，并伴有生长发育迟缓、冷漠和抵抗力下降等症状。营养不良会对宝宝的生长发育产生非常不利的影响，也会让家长们三思而后行。那么，宝宝营养不良怎么办？

为什么别人的宝宝会走，而我的宝宝只会站？宝宝缺乏营养会导致发育迟缓。妈妈们要注意给宝宝补充营养。需要注意的是，宝宝辅食不能盲目跟风。不同年龄段的宝宝对营养补充剂的选择。让我们来看看！

很多家里有孩子的家长都知道，当孩子营养不良时，这些问题让带孩子的家长很头疼，也很担心，因为他们不知道每天给孩子吃什么，哪些食物对孩子有好处，以及哪些食物对他们有益。伙食不好，同时又不知道怎么吃油腻又有营养的食物。孩子营养不良，家长应该怎么办？

宝宝营养不良通常有哪些表现？如果出现营养不良，不仅容易导致孩子免疫力下降，还会引起孩子体重、身高增长缓慢等问题。儿科学总院一份研究报告曾指出，受营养不良、营养过剩、饮食不合理等因素影响的儿童患病率高达41%。

营养不良对孩子的影响有哪些？由于很多孩子长得比自己的孩子还高，家长就会担心孩子是不是营养不良了。在正常情况下，孩子会出现一些营养不良的迹象。家长一定要及时了解孩子的异常情况。

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