育儿百科_莱思纽卡

宝宝生长迅速，需要大量的钙来维持。若钙缺乏，会对宝宝身体的发育造成不利影响，甚至导致佝偻病。但空腹补钙或与牛奶一起摄入钙会降低钙的吸收。针对这些问题，很多家长都想知道最佳的补钙时间。今天我们将详细介绍宝宝补钙的问题。

许多宝妈不知道如何判断宝宝是否缺钙。专家提醒，如果宝宝出现以下症状，很可能就是缺钙了。（从医学角度来看，可能是维生素D的摄入不足或吸收障碍，导致钙吸收出现问题。）

如何给宝宝补充锌元素？中国营养学会提供了宝宝每天所需的锌的推荐摄入量建议：半岁以下的纯母乳喂养婴儿每天需要1.45毫克的锌；人工哺养的婴儿需要相应增加；6个月至1岁的婴儿，已添加辅食，每天需要摄入8毫克的锌；1到4岁的幼儿需要摄入9毫克的锌。

涉及微量元素的问题，这让许多妈妈十分困扰。一些专家称婴儿需要补充锌，因为锌缺乏可能导致多种疾病的发生；与此同时，其他权威人士则表示宝宝体内锌含量充足，不需要额外补充。这种矛盾的说法令人困惑，家里的宝宝究竟需要补充锌吗？

很多人每天都会选择喝一袋酸奶，但是如何才能保证喝到的是健康的呢？权威专家将会向你介绍三个要点和三个不必要注意的事项。

婴儿的肌肉骨骼发育在其生长过程中非常关键。在不同的生长阶段，其所需的钙补充量也有所不同。

婴儿的生长速度非常快，不同的发育阶段需要各种不同的营养成分，随着宝宝的成长，营养需求也在不断增加，钙的摄入也很重要。那么，4个月大的婴儿怎么补钙呢？通常情况下，饮食补钙是日常生活中最为常见的方法。

宝宝每日钙质摄取量建议为400mg。对于完全以母乳喂养的宝宝来说，出生前六个月的钙质摄入量平均约为每天250mg到330mg（约1升奶含量）

许多妈妈在怀孕后就开始重视DHA的补充了。有人说DHA可以让宝宝聪明，有助于智力发育，所以很多人都很关注正确的DHA补充方法。DHA的全名是“二十二碳六烯酸”，是大脑、神经系统和视网膜中含量较高的脂肪酸，对宝宝的神经和视力健康有一定的促进作用。

根据2016版《中国居民膳食指南》：宝宝在0-6月龄每天铁的适宜摄入量为0.3毫克，6月龄到1岁时，推荐摄入量为10毫克，而此时母乳中铁含量仅为0.3-0.9毫克。

在宝宝六个月大，需要吃辅食的时候，宝妈知道第一口该喂什么吗？其实世界卫生组织以及各国的专家早就给出了答案：宝宝需要吃强化铁的米粉或富含铁元素的糊状食物。

孩子不爱吃饭，胃口不好，很可能是因为缺乏锌。孩子长得较慢，身材相对同龄孩子矮小，也经常生病，这很可能是因为缺乏锌。皮肤比较粗糙，缺乏水嫩感，这很可能也是因为缺乏锌。

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