10-12月龄_莱思纽卡

孩子在成长过程中需要很多营养，而锌是其中非常重要的元素。然而，其实很多宝宝在日常生活中都缺锌，比如早产儿、吃素的宝宝、软骨病等，随之而来的是严重的厌食和皮肤变化，给宝宝身体的良好发育带来了极大的危害和危害。哪些宝宝容易缺锌？

儿童缺锌最常见的原因是不良的饮食习惯导致不同营养素摄入不均衡。大一点的孩子长期偏食，对食物很挑剔。他们对食物非常挑剔，只吃细粮，不喜粗粮，影响锌的吸收利用，导致缺锌。

谈到如何有效地为婴儿补锌，营养学家建议，最好和最安全的补锌和补钙方法是通过最符合人体代谢需要的膳食补充。另外，如果钙、锌缺乏比较严重，也可以适当补充钙、锌。婴儿如何获得锌和钙？

什么时候给孩子补锌最好？婴儿最好在两餐之间补锌。例如，一日三餐的孩子可以在上午10:00和下午4:00服用补锌剂。此时锌吸收较好，对胃肠道的影响较小。如果在学校，可以在早上和下午晚饭后两小时左右口服锌，帮助吸收。

对于如何有效地为儿童补锌，营养学家认为，最安全、最好的补锌补钙方式是通过最能满足人体代谢需要的辅食。此外，在钙、锌缺乏较为严重的情况下，也可将钙、锌补充剂作为合适的膳食补充剂服用。如何给宝宝补锌补钙？

各种营养素都是人体所必需的，锌也是一种营养素。宝宝出现缺锌问题要及时补，不仅要学会方法，还要分年龄段，正确的方法是按年龄段来补。

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