10-12月龄_莱思纽卡

在新冠肺炎的影响下，你可能会惊讶地发现，生活环境中随处可见的细菌和病毒，会随时通过呼吸、伤口和各种接触，侵入我们的身体。我们如何保护免疫系统，不像成年人那样完美的宝宝？

宝宝补钙第一步：食补与简单的药物相比，用食物补充钙要好得多。如今，有一种新的水果叫做“钙果”，它看起来像樱桃和李子。这种钙补充剂很好。除了“钙果”、牛奶、奶酪等乳制品、豆制品，如大豆、豆腐、鸡蛋、虾、鱼、蟹、海带、海藻、真菌、雪红、芝麻、山楂等。

维生素是维持人体正常生理功能的重要营养素。长期缺乏维生素，会影响宝宝的生长发育，但过量服用会导致中毒症状。因此，许多新父亲往往不确定，是否应该为新生儿补充额外的维生素。

从食物中获得锌并不难，比如海鲜、鸡蛋、肉类、谷类、坚果和其他食物富含锌。需要注意的是，植物中的植物酸和膳食纤维，会抑制锌的吸收，因此动物食品的吸收率，将高于植物食品。

发现宝宝营养不良后，最重要的是去医院查明原因。宝宝营养不良的常见原因包括：挑食、消化道异常、慢性衰弱性疾病、过早添加辅食、腹泻、严重的食物过敏等。找到原因后，及时找到解决原因的方法，是解决宝宝营养不良问题的重中之重。

宝宝营养不良会对它造成很多不良影响，在宝宝营养不良的情况下，会导致免疫力低下、虚弱多病等问题，很容易影响宝宝的生长发育，造成宝宝个子小。因此，家长要给宝宝提供充足的营养，孩子营养不良可以通过这种方式得到补救。

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