1-3岁_莱思纽卡

每个妈妈都希望自己的宝宝健康快乐地成长。但即使你非常小心，也会有疏忽，从而导致宝宝的健康出现这样那样的问题。让我们来谈谈你的宝宝缺钙。如果你的宝宝缺钙，会对他的健康产生严重的不利影响。补钙很关键，如何补钙也需要技巧。今天给大家介绍一岁宝宝缺钙的处理方法。

产后妈妈不仅会关注自己的补钙，更重要的是宝宝是否有缺钙问题。钙是婴儿发育极为重要的营养素。99%的钙存在于骨骼和牙齿中。如果宝宝出现“鸡胸”、“佝偻病”、“O型腿”、“X型腿”等症状，说明已经到了缺钙的晚期，需要补充此时。有点晚了，早点补钙预防缺钙是明智之举。

补钙是一个被无数中国家长重视却又深深误解的问题。对宝宝来说，钙绝不是多多益善，也不是“补一点也无害”。补钙不当不仅不利于宝宝的健康，还会干扰其他营养物质的吸收。因此，补钙绝不能随便做。不要主观。

补钙一直是妈妈们讨论的焦点。大多数妈妈也知道补钙不能跟风，但是宝宝正处于成长的黄金时期，妈妈们难免会焦虑：孩子会不会缺钙？如何有效补钙？哪些食物适合补钙？我应该选择哪些补充剂？

儿童骨骼生长最需要的是大量钙。如果我的孩子长得慢，我该怎么办？有人说可以多喝排骨汤来补形；有人说可以多喝牛奶，牛奶含钙量高，容易吸收。那么如何给孩子补钙最好呢？

1至3岁儿童的钙需求量为600毫克/天，4岁以上的成人为800毫克/天。儿童补钙应首先从饮食中补充，而不是依赖钙片。均衡的饮食不仅可以为孩子提供丰富的钙质，还可以提供有利于孩子生长发育的综合营养，比单纯依靠钙片更有效许多。

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