1-3岁_莱思纽卡

纤维素广泛存在于粗粮、麸皮、蔬菜纤维中，宝宝从3-4个月就开始接触半流质食物，也就是说，要注意补充含纤维素的食物。宝宝辅食是宝宝适应纤维素的过程，纤维素是维持正常消化功能不可缺少的。那么，宝宝如何补充纤维素呢？

关于一岁以上的宝宝喂养量，有的家长认为，只要给宝宝吃足够的荤素搭配的菜肴，宝宝就会有足够的营养。但是，对于一岁到三岁的孩子来说，他们的食量还很小，消化系统的吸收能力很有限，对固体食物的营养，不能完全消化吸收。

众所周知，宝宝的智力发育，离不开营养元素的支持，饮食对智力的影响，实际上是饮食对这些能力的影响。那么，有哪些营养元素，对宝宝的智力发育有很大影响呢？

宝宝摄取的脂肪，主要来源于婴幼儿期的膳食脂肪。 1)母乳和其它乳制品。母乳是宝宝成长中唯一一种最天然、最安全、最完整的天然食品，它包含了宝宝成长发育所需要的全部营养和抗体，尤其是母乳中含有50%的脂肪，满足宝宝大脑发育所需的脂肪（60%的大脑结构来自于脂肪），供给宝宝体内热量。

宝宝拉肚子可以吃花菜吗？少吃宝宝拉肚子可以少量吃花菜。不要吃太多，而且要注意烹饪方法，要煮熟易消化。拉肚子的宝宝饮食要清淡，温软，可以选择米粥，蔬菜粥，鸡蛋羹，软面条等食物。不要吃生冷硬食物，不要吃高脂肪食物，避免辛辣刺激性食物。

宝宝拉肚子可以吃木瓜吗?不可以吃。宝宝拉肚子的时候不建议吃木瓜。木瓜中含有木瓜蛋白酶，有助于消化，但是一般木瓜吃多了会引起腹泻症状。因此建议宝宝拉肚子时候不要吃木瓜。

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