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孕妇需要补充DHA吗？孕妇什么时候吃DHA？
孕妇需要补充DHA吗？孕妇什么时候吃DHA？怀孕期间，孕妇的DHA含量不足以满足胎儿的需求，错过了胎儿大脑发育的旺盛时期。此外，补充DHA有利于孕妇降低产后神经衰弱和抑郁症的发病率。
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孕妇DHA饭前吃还是饭后吃？
孕妇是在饭前还是饭后服用DHA？孕妇应在食用鸡蛋、鱼、豆腐等食物后摄入DHA营养，以便充分吸收。
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孕妇吃什么补充DHA
孕妇吃什么补充DHA?孕妈妈在孕早期，如果有条件服用孕妇DHA对宝宝的发育是有利的。但是合理的膳食结构也是必需的，比如优质蛋白、新鲜蔬菜水果及碳水化合物，可以促进胎儿的均衡发育。
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孕妇从什么时候开始补充DHA?孕妇吃DHA有什么作用？
孕妇从什么时候开始补充DHA?孕中期(13周)开始即应注意摄入DHA。根据世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)联合脂肪专家委员会2008年的建议，孕妇每天DHA+EPA的摄入量为300毫克，其中DHA至少200毫克。孕妇吃DHA有什么作用？产后抑郁严重威胁着妇女的身体健康，还会影响到宝宝的正常发育，而补充足量的DHA可以有效的减少产后抑郁症的发生。
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怀孕期间如何摄入足够的DHA
怀孕期间如何摄入足够的DHA？怀孕期间摄入足够的DHA可以促进婴儿神经、视力、免疫系统和智力的发育。根据2013年中国居民膳食营养素参考摄入量，孕妇在怀孕期间DHA的适宜摄入量为每天200mg。
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孕妇吃DHA，对胎儿有什么好处
DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，DHA可以维持神经细胞膜的完整性，有利于视网膜细胞的生长发育。孕妇食用DHA，不仅可以促进宝宝早期神经和视觉功能的发育，还可以改善产后抑郁症和宝宝免疫功能。一般来说，通过食品补充，如深海鱼油、海鲜、亚麻籽油、坚果等，来补充营养，如果摄入不足，可以在医生的指导下，结合相应的补充剂。
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