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妊娠早期、中期和晚期对“钙”的需求不同
妊娠早期、中期和晚期对“钙”的需求不同。根据中国营养学会2000年发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》,妊娠早期、中期和晚期钙的适宜摄入量分别为800 mg、1000 mg和1200 mg
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孕妈妈们注意了,怀孕几个月开始补钙比较好
钙是人体所需要的一种元素,也是骨骼和牙齿的重要组成部分。在怀孕期间,许多孕妇不知道,什么时候开始补充钙;一些孕妇从怀孕开始,就盲目补充钙,这是不正确的。钙应在适当的时候补充,虽然钙是人体的一种元素,但补充过多也可能导致问题,孕妇在怀孕几个月后,开始补充钙比较好呢?
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准妈妈必看,孕妇吃什么补钙补铁
孕妇是一个特殊的群体,如果缺铁,贫血会影响胎儿的发育。如果孕妇缺铁且症状轻微,可考虑食物治疗,如动物内脏、菠菜、红枣、明胶等。其次,为了避免缺铁对孕妇和胎儿的影响,建议这些人及时补充铁,并定期进行产前检查。
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孕妇补钙吃什么食物好,宝妈快来收藏
胎儿的牙齿和骨骼发育需要宝妈有足够的钙,所以,怀孕期间补充钙,是非常重要的。孕妇在怀孕期间,可以多吃虾、海带、牛奶、酸奶、胡萝卜、瓜子、核桃等食物,这些食物富含钙,可以帮助孕妇补充钙。如有必要,还可以在医生的指导下,服用钙制剂。那么,孕妇应该吃什么食物,来补充钙呢?
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孕期补钙的最佳时间
孕期补钙的最佳时间是什么时候?补钙的第一个关键月份是怀孕的第三个月。因为宝宝还很小,对钙的吸收也很小,孕妇平时喝的牛奶和虾中的钙补充就足够了。没有必要再补充一种特殊的钙。当怀孕三个月大时,这是怀孕的第一个和第二个三个月之间的分界线。此时,胎儿开始快速生长,需要更多的营养。
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孕期从什么时候就需要补钙了?
孕期从什么时候就需要补钙了?怀孕4个月后,胎儿生长很快,需要更多的营养,需要更多的钙。此时,胎儿将从母亲那里吸收钙。单纯的饮食已经不能满足钙的需要,所以需要补充钙。
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