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准妈妈吃什么，既营养又健康
在准妈妈的饮食规则中，少吃多餐很重要。这意味着你必须选择所有的食物。以下食物不仅能满足你挑剔的食欲，还能保证低脂低热量。只要你不吃太多，你就不会发胖。
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孕妇补铁多久，孕妇吃啥可以补铁
孕期合并贫血对母体、胎儿和新生儿均会造成近期和远期影响，对母体可增加妊娠期高血压、胎膜早破、产褥期感染和产后抑郁的发病风险；对胎儿和新生儿，可增加胎儿生长受限、胎儿缺氧、羊水减少、死胎、死产、早产、新生儿窒息、新生儿缺血缺氧性脑病的发病风险。
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孕妇缺铁怎么补最快最好
对于一些孕妈来说，时常感觉到疲惫、容易感冒，这类人群很可能是因为缺铁性贫血引发的症状。孕期发生缺铁性贫血是比较常见的，准妈妈们应注意多吃富含铁元素的食物，在验血做血常规时留意血红蛋白和血清铁蛋白两个指标，一旦有缺铁性贫血苗头，应在医生指导下增加药物铁剂的补充。
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孕妇补铁大便黑色需要停药吗
孕妇补铁大便黑色需要停药吗？这是不少准妈妈在早期补铁时的反应，这很正常，不必担心过度，过段时间即可恢复。
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孕期需要摄入哪些营养呢
一般来说最快、最有效的方式还是食补。但为了保证大人和孩子在孕期的一个营养供给，对于大部分的妈妈来说，最科学合理的一个方式就是吃复合维生素加上食补。除非孕妈妈有明确的缺钙或者贫血的表现，那可以在医生的指导下面服用一些额外的营养补充剂。
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哪些食物可以帮助我们补血
我们很多人都是有贫血的问题的，而我们不少的人贫血都是因为缺铁，所以我们要是想补血，那么我们就要先给我们的身体补铁，这样才能更有效的保证我们食物的健康的，下面我们就给大家说说哪些食物可以帮助我们补血吧。
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