孕期_莱思纽卡

孕中期的营养应该如何补充呢

孕中期准妈妈的营养补充非常重要，既要补充孕早期食欲不振造成的营养不足，又要满足宝宝快速成长的营养需求。那么，孕中期的营养应该如何补充呢？让我们来看看。从孕中期开始，你应该比平时吃得更多。因为孕中期准妈妈每天所需的热量和营养素的量会比孕前或孕早期增加。

孕中期应该主要补充哪些营养呢？

我们度过了艰难的前三个月，许多孕妈妈的孕吐也逐渐得到缓解。这时候很多孕妈开始思考：我孕早期孕吐这么严重，对宝宝有没有影响，会不会导致宝宝营养不良，要不要补补呢？

孕中期的营养摄入要科学

经历了前三个月的焦躁，进入怀孕的第14周，胎儿终于相对安全稳定了，孕妈妈们也迎来了一个相对轻松愉快的孕中期。我们将孕14周到孕27周，大约4个月到6个月的孕期，称为孕中期。

怀孕每个月需要摄入哪些营养呢？

亲爱的妈妈，妈妈摄入均衡优质的营养是胎儿健康和智力的物质基础。在怀孕的第十个月，宝宝每个月都需要不同的营养，以满足自身的生产和发育。如果妈妈的营养摄入不足，胎儿会从妈妈那里吸收营养，导致妈妈缺钙、贫血、营养不良等，所以饮食不良的妈妈需要补充缺乏的营养。那么，我们来看看妈妈们每个月需要摄入哪些营养呢？

孕妈妈们必须补充哪些营养呢？

一旦怀孕，一个人吃饭，两个人化妆。国宝级孕妈首先要面对的就是饮食的调整。孕期是胎儿发育的最佳时期，妈妈的营养要到位才能让宝宝发育好。那么叶酸、钙、铁、锌、硒、DHA……这么多营养，妈妈们必须补充哪些呢？

孕期每个月应该补充哪些营养

十月怀孕对母亲和婴儿来说都是重要的时期。孕妈妈的营养补充总是影响宝宝，那么每个月应该补充哪些营养，应该怎么补充呢？作为基本营养素，蛋白质和多种维生素在这十个月期间必须陪伴怀孕的母亲。接下来，我们就来看看每个月应该补充哪些营养素吧！

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