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孕妇补钙吃什么比较好
孕妇补钙吃什么比较好？海带和虾米是高钙海鲜。如果每天吃25克，就可以补充300毫克的钙。海带与肉同煮或煮熟后凉拌，是一道美味佳肴。虾皮含钙较多，25克虾皮含钙500毫克，所以用虾皮做汤或做馅是日常补钙的好选择。但是，容易对海鲜过敏的人应谨慎服用。
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孕妇补钙吃什么食物比较好？
孕妇补钙吃什么食物比较好？孕妇在孕期应及时补充身体所需的钙质，平时需要补充身体所需的叶酸和绿叶蔬菜。经常喝牛奶可以起到补钙的作用，或者经常吃一些深海鱼也是如此。孕妇吃什么食物补钙？
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为什么孕期补钙很重要
孕期影响孕妇和宝宝健康的一些事情是不容忽视的，孕妇补钙就是其中之一。大家要知道，在胎儿骨骼形成的重要时期，胎儿会从母体中摄取足够的钙质用于自身的发育，这就很容易导致准妈妈体内严重缺钙，从而导致一系列的的不良后果。因此，补钙对于孕妇和胎儿来说都是非常重要的。
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孕妇什么时候补钙最好
现在食物中的钙含量很少，孕妇体内的钙含量普遍不足，无法为孩子提供足够的钙质。但是为了保证孩子的生长发育，需要从妈妈的骨骼中吸收，这会导致两个结果，孩子的钙质不够，增加了患佝偻病的风险，妈妈也亏了补钙过多，导致骨质疏松。
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准妈妈怀孕后需要补多少钙？
准妈妈怀孕后需要补多少钙？妊娠中后期，钙的需要量达到1000mg/天。这时可以将液态奶或奶制品增加到500g，再保证均衡饮食，才能保证足够的钙摄入。
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孕妇补钙的最佳时间是什么时候呢？
孕期各种营养素不是随便补充的，孕妇补钙也是如此。那么孕妇补钙的最佳时间是什么时候呢？在怀孕初期，胎儿还很小。这个时候就不需要补钙了，因为孕妇对钙的需求和正常人一样，基本的饮食摄入就可以保证足够的钙。
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