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孕妇营养餐要注意什么？
由于孕妇身体特殊，除了要多吃营养丰富的食物以外，孕妇营养餐要注意以下这些事项：
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孕妇营养餐应该吃啥？
怀孕早期，胎儿生长较为缓慢，这时孕妇需要补充的营养还比较少，很多孕妇会出现不同程度的早孕反应，这时的孕妇营养餐可以以清淡为主，多吃瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜和水果，尽量不要太油腻，以免影响孕妇食物。可以吃多点稀粥、豆浆等易消化的食物，也可以在前一天晚上准备好馒头片、蛋糕或者面包，早晨醒来先喝一杯白开水，再吃下准备的食物，这样可以减少呕吐的次数。
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孕妇缺锌的危害有哪些？及时补锌不要当儿戏
锌这个元素对于身体健康的好处作用是很大的，如果缺锌，本身就会有很多的问题，孕妇这种群体就更要注意了。孕妇缺锌的危害有哪些？怎么才能更好的补锌呢？
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孕中期补充什么营养？
孕中期，大多数孕妇的早孕反应已经过去，因此，应当不失时机地调整饮食，补充营养。那么，孕中期补充什么营养呢?
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孕中期营养食谱来了，准妈妈们赶紧收藏住！
孕中期准妈妈胃口大开，胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。下面为大家介绍这几款食谱。
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孕中期准妈妈所需的营养物质有哪些？
孕中期所需的营养越来越多，补充足够的营养物质，肚子里的宝宝才不会因为缺失而导致营养不良，那么准妈妈需要哪些营养物质呢?下面就来讲讲。
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