育儿百科_莱思纽卡

通过食物来给孩子补钙是很多家长的做法，那么7-9个月宝宝补钙吃什么？5类食物可以补钙，日常是可以给孩子多吃这些食物的。

冬季天寒，宝宝日晒时间较短，户外活动减少，皮肤来源的维生素D也随之减少，从而影响钙的吸收。宝宝冬季如何合理补钙？可以参考这些方面。

宝宝的成长离不开钙元素，钙元素丰富，宝宝的骨骼才可以更好的发育，而且也会减少很多异常的发生。那么，新生儿需要补钙吗？其实这也是需要分情况讨论的。

对于新生儿什么时候开始补钙这个问题，很多家长都在关注，补钙太早怕过量，补钙太晚，又会担心缺钙，新生儿什么时候开始补钙？一起来看看吧。

有些家长在给孩子补钙的时候，脱离了实际，盲目的进行补钙，所以就会造成过量，宝宝过量补钙有哪些危害？这些危害不能忽视。

在给孩子补钙的过程中，很多家长关注哪些食物是可以更好补钙的，哪些食物可以帮助补钙？食物的含钙量、单次钙摄入量，以及人体的吸收率，是判断食物能否补钙的三个重要标准。我们的日常饮食中，常见的含钙比较多又容易吸收的食物，主要有以下几类。

不得不说，一些家长是很慌张的，不知道孩子到底要不要补钙，其实可以参考一些意见，但是更重要的就是要知道孩子本身到底是不是需要补钙。

孩子缺钙就要及时补钙，但是如何判断孩子是否缺钙？现在可以从3个维度来判断孩子究竟是不是缺钙。

如果是日常想要预防缺钙，可以通过食补来补钙，哪些食物钙含量高？现在介绍的这3类食物，是很适合宝宝吃的。

日常生活中，人们总从一些酸酸的水果中补充维生素C，比如橘子、橙子、柠檬......维生素C每天推荐摄入量为100毫克，橙子的维生素C含量为33mg/100g，柠檬的维生素C含量是22mg/100g，其实有很多食材维生素C含量都比柑橘类水果高，补充维生素C吃什么？一起来了解一下吧。

给1-3岁的宝宝补钙，应该注重食补方面，1-3岁宝宝补钙怎么吃？这些补钙建议，家长一定要知道。

孕妇的饮食中，要多吃钙含量比较高的食物，孕妇补钙日常吃什么？按照这个规律来吃，对孕妇补钙很有好处。

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