育儿百科_莱思纽卡

有必要给婴儿补充维生素吗？

维生素是人体必需的营养素。特别是对于处于生长发育期的儿童，补充足够的维生素非常重要。有必要给婴儿补充维生素吗？

孕妇吃虾合适吗？孕妇可以生吃虾吗

很多孕妇会觉得虾是热海鲜，所以不适合怀孕。然而，虾是一种钙含量高的食物。那么，孕妇吃虾合适吗？虾是一种钙含量高的食物,孕妇可以吃虾，不要吃太多，也不要生吃，以免引起肠胃不适。

适合孕妇吃的一些坚果有哪些？

适合孕妇吃的一些坚果有哪些？虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃。坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱，过量食用坚果，很容易引起消化不良。

哪些调料孕妇在食用的时候要注意？

过量摄入盐会导致怀孕后期水肿。胡椒粉会引起便秘，加速血液流动等等。虽然并不是绝对禁止孕妇吃胡椒，但应该是适当的。那么哪些调料孕妇在食用的时候要注意？

孕期营养过剩对胎儿不好

有些营养补充太多也不好。准妈妈吃得过多，补得过头，到头来倒霉的还是肚子里的小宝宝。更何况有些孕妇只是自己不断变胖，肚子里的宝宝却没享到多少"福"，反而遭罪。

适宜孕妇吃的肉有哪些，血糖高的孕妇可以吃肉吗？

适宜孕妇吃的肉有很多种，如果怀孕期间女性发现血糖高，要尤其注意自己的饮食，可以吃肉，但尽量进食瘦肉，并且需要控制摄入量。

孕期可以吃少量辣椒，但是要避免吃多辣椒便秘

孕妇可以谨慎适量吃辣椒，但是不能多吃。孕期时，由于增大的子宫对消化道有压迫，所以准妈妈很容易便秘。但如果吃辣椒，尤其是干辣椒太多，更容易加重大便干燥。

孕期水肿吃什么能缓解呢？

孕期出现下肢水肿时，除了通过睡姿、坐姿调整及适当运动、按摩等方式来缓解之外，适当的饮食调整对水肿也有一定的作用。孕期浮肿要吃利水消肿的食物，还可以吃的食物就是蛋白质类物，补充优质的蛋白质，提高胶体渗透压，减少水分的渗出，有效的减轻浮肿。

备孕好物这样吃孕期营养跟得上

现在越来越多的人，有不孕不育的问题，而且，即使怀上也出现胎儿发育不良、存在先天性疾病的现象。其实，这和人们的生活习惯、饮食习惯有关系。下面教你如何通过饮食，来帮助优生。

怀孕前后能吃和不能吃的食物排行榜

无论是怀孕之前还是怀孕之后，女性们都需要注意很多方面，以确保宝宝可以聪明健康成长。当然，女性朋友们最好从备孕开始打起精神，注意自己的饮食。那么女性备孕期间，有哪些食物是不能吃和能吃的呢？

妈妈喂奶后，要注意些什么

有母乳喂养经验的宝妈，会注意到哺乳后的注意事项，那新手妈妈们可能就不知所措了，今天就总结了资深宝妈们的哺乳经验，写给新手妈妈们，记得收藏哦~

哺乳期间，宝妈应注意的问题

哺乳期间，宝妈应注意营养供应、生活规律、情绪稳定、睡眠保障和精神愉悦。此外，还应注意以下几点：

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