育儿百科_莱思纽卡

怀孕期间需要摄入多少铁？孕妇什么时候补充铁？每个宝妈的体质都是不同的。虽然他们都不同程度地需要补充铁，但过早或过晚补充铁并不是一件好事。因此，孕妇需要特定的条件，这也要求孕妇做好产前检查。

吃这么多菠菜真的能补充铁吗？吃菠菜是一种流行的补充铁的方法。菠菜也是儿童辅食中的明星蔬菜。菠菜不是宝宝补充铁的首选，但也不是你不能吃。菠菜含有大量的微量元素。当你给宝宝吃菠菜时，你可以用沸水将菠菜烫一下，去除大部分草酸，然后给宝宝吃。

为什么婴儿会缺铁？婴儿出生时铁储备不足，婴儿期会出现缺铁；此外，一些婴儿出生时有双胞胎、多胞胎或早产和低体重。由于铁储备不足，这些儿童在生命早期也会出现缺铁症。

早产儿需要补铁吗？早产儿通常出生时体重相对较轻，铁储备不足。铁是红细胞生成过程中不可或缺的成分。如果体内铁不足，人体会因缺铁而引起缺铁性贫血。

宝宝补铁会拉肚子吗？如果铁含量特别高，婴儿服用后可能会出现胃肠道不适，这通常会导致便秘、恶心、腹泻或腹痛。如果这种情况发生在你的孩子身上，你可以让孩子在睡觉前1-2小时服用。

宝宝补铁的食物有哪些？宝宝患有缺铁性贫血时，除了给予铁剂治疗以外，还应该在饮食当中注意多吃富含铁的食物，通常多吃猪肝、血、豆类、瘦肉类、绿色蔬菜、杏、桃等，可以补充一定量的铁元素。

宝宝什么时候补铁？0-3岁孩子补铁最佳时间:如果婴儿早产或出生体重不足，通常在出生后2个月补充铁。如果婴儿是足月婴儿，则在出生后3-4个月给予铁。如果用配方奶粉喂养婴儿，则必须提供富含铁的配方奶粉。

能不能给宝宝吃肝脏补铁呢？我们应该选择正规的商场和超市，购买通过检验检疫的新鲜肝脏。购买后，要彻底清洗（建议猪肝在水中浸泡至少20分钟），并确保彻底油炸。

事实上，不能通过晒太阳补充钙，而是晒太阳补充维生素D。现在大多数人住在大楼里，当他们晒太阳时，他们会在阳台上享受各种各样的通过玻璃透进来的晒太阳。然而这样晒太阳，即使是维生素D也是非常有限的。

人们通过晒太阳补钙，这一说法实际上是错误的，因为晒太阳不能补钙。但是晒太阳可以补充维生素D，我们的皮肤可以通过紫外线合成维生素D，我们每天在外面晒15-30分钟，每天晒三次，足以满足我们当天需要的维生素D。

我们大多数人认为，钙是预防骨质疏松症的基础，钙补充剂可以预防骨质疏松症，保护骨骼健康。事实上，确切地说：钙+维生素D=骨骼健康。

众所周知，超过80%的维生素D3，是通过晒太阳使皮肤合成的，所以很多人认为，夏天不需要额外补充维生素D3，有空就可以在户外晒太阳，就自然补充了。

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